питание при гв?

Если уж что-то и исключать из питания, то как раз в первую очередь молоко и сгущенку - у большинства детей в той или иной форме есть непереносимость белка коровьего молока.

Ем все как и во время беременности и до нее. Исключен только алкоголь. Ну если хотите себя мучить, то вам никто не запретит... только смысл?

Не понятно как-то. "сразу скажу,есть все подряд не буду"- вас не заставляет ни кто и не собирается навязывать. "Хочу разнообразить свой рацион"-разнообразьте. Откуда ж всем знать что вы любите,что для вас не все подряд?

Не совсем понимаю суть вопроса, вы и так много всего едите. Так что продолжайте есть все,но только исключите для своего спокойствия шоколад/апельсины и всякие майонезы. Чем вам разбавить рацион?! Да хоть чем без вышеперечисленных продуктов. Рецептов тьма!

Свежие овощи и фрукты - это клетчатка и витамины, зря отказываетесь. Ребенка не может пучить от них, как и от любой другой пищи, т.к. молоко производится из плазмы крови, а не из содержимого Вашего желудка. Все, конечно, боязно, но это лишь на первых порах. В первые два месяца почти все полны энтузиазма соблюдать диеты и т.п. Потом жизнь потихоньку начинает налаживаться)) Здоровья Вам, и поменьше ограничений!

Чай со сгущенкой и молоком как разгон лактации это миф!Просто нужно пить нормально и все.

Питаюсь абсолютно всем, с первого дня после родов (даже такими ужасами как хумус, лук, капуста, стейк, свежие овощи и фрукты, шоколад, кофе - с первых дней) так как при ГВ можно питаться абсолютно всем :) покуда у ребенка нет какой то индвидуальной реакции на какой то продукт.

Нет не одного продукта который обязательно приводит к аллергии всех малышей.

Можно сладкое, соленое, печеное, жаренное, копченое, свежие овощи, фрукты и т.д. Можно до 3 чашек кофе в день (когда их пить - смотреть по малышу. У моей ноль реакции). Можно даже алкоголь (при соблюдении определеных правил).

Хотя я была не точна... Я ем все что хочу есть ради поддержания здоровья своего тела. А на молоко мое питание почти никак не влияет так как молоко не из содержимого желудка создается. Дочке 8 мес. и у нее не на что аллергий нет :)

Я ем каши разные: арновка, пшеничка, рис. Еще ем рыбу отварную, в основном хека. А вот молочка у нас не пошла, на молоко и кефир дикие колики. Хоть и говорят, что это от питания не зависит, на практике показывает обратное.

а как же рыба?овощи и фрукты?молочка? или я пропустила...Кушаю от рождения все!!!но без мусорного конечно типо чипсы фасфуд и прочее...сама готовлю с удовольствием, но без замарочек типо то нельзя это нельзя..ВСЁ МОЖНО !!!!уж поверьте моему опыту...первых вскармливала на строгом питании как орали так и орали...С последующими детками слава Богу не знаем ни коликов ни запоров ни аллерний....Все готовим и все нам с малышом вкусно))))лично я не хочу остаться без волос,с запорами и слоистыми ногтями(((поэтому рацион очень разнообразный молочная мамочка должна быть сыта и давольна))))

Нашему ГВ три года. Питаюсь всем подряд. Фастфуд и шоколад в меру, отдаю предпочтение экологически чистым продуктам.

Киноа, черный рис, чечевица белуга, футбол, зеленая, спаржа зеленая, фасоль зеленая, нут: хумус и фалафель, маш, кероб, выпечка из гречневой, гороховой, чечевичной, нутовой, кукурузной муки, кероб, цикорий. Это все низко аллергенные продукты - для вас это эксперимент? У меня это в основном рационе и до б.

Вспомнила, ещё печень и сердечки куриные. Из печени паштет делала, и с лавашиком на завтрак)))) Ммммм)))

Питаюсь как обычно...супервредностей я и обычно не ем..утром кофе пью с молоком, могу и с шоколадкой немного. И икру могу красную съесть иногда, и суши разок правда за пол года, но ела...просто ни чем не злоупотребляю...

С таким ПП к концу кормления вам из зеркала будет улыбаться лысая,беззубая женщина!

Кушать необходимо все. Ваш организм сейчас отдает все то,что копилось в нем хорошего. А откуда ему будному брать запасы?

Вчера я съела большой апельсин)))Мне было вкусно и ребенок жив-здоров. Позволяю себе иногда всякий шлак типо чипсов(ну аж трясусь перед пачкой).

Хочется жареного,печеного-съешьте и успокойтесь.

Все виды круп, бананы, хурьма, зефир и пастила, яичница, омлет, творог, сметана, печенка, авокадо, зелень, салаты, помидоры, яблоки, груши, халва.

Ну и все что у вас тоже.

Кофе, компоты, спец.чаи.

Брокколи, капуста цветная, заморозки овощные (гавайская смесь и прочее).

Консервы и вредности пока тоже не ем.

До 3 месяцев ела: картошку, овощное рагу в мультиварке, макароны, тефтели из говядины в духовке со сметанкой, курицу и индейку, свинину, сырники, творожную запеканку, гречку, пшеничную кашу, вместо хлеба тонкий лаваш, сметану, свежие овощи и фрукты не ела, от них были газики, пила детский чай. После 3 месяцев вводила свежие овощи и фрукты, по одному аллергичные продукты, сладкое по немногу, шоколад. Сейчас нам почти 7 месяцев, кушаю все, кроме сильно приправленного и острого, алкоголя и т.д. Пью обычный чёрный чай, по утрам кофе, ну и компотики. Колик тьфу, тьфу не было. Главное как ребёнок реагирует. Удачи вам))))))

Месяца в 4 начала эксперементировать. И кушать любимое. Шоколад, жареную картошку. С яблоками и огурцами у нас беда. Боюсь их есть))) но тут не попробуешь не узнаешь кака я реакция будет. А из сладенького зефир, пастила и печенье юбилейной маслом мазала, как в советском детстве)))

все мои реальные знакомые мамы, которые придерживались ими продуманной диеты, лечились от послеродовой депрессии. совпадение? может быть. но я лично шоколад плитками ела, огурцы. и берёзовый сок пила. В беременность не было пищевых заскоков, а в первые два месяца прям не могла, хотела вышеперечисленное. а шоколад мне вообще акушерка после родов дала и посоветовала есть его побольше, так как много крови потеряла. шоколад помогал в обморок не падать.

В вашем рационе нет свежих фруктов.

С самого начала ем все...и сладкое и жареное и саленое...бред ....еште все и не нойте о рационе.вы не получаете витамины,ребенок тем более....

По-моему, ваш список и есть все подряд))))))

А почему Вы так мало продуктов едите? Вы аллергик?

ем все, кроме майонеза, копченостей, алкоголя, консерв. Ну, я в принципе это не кушаю)))

Чем вызвано Ваше желание сидеть на диете? Смотрите составыпродуктов. Напеките Блинов

Если у ребёнка нет аллергии, кормящая мама может есть всё. Ешьте, что любите. Когда сына перестало обсыпать на мою еду, я стала себе периодически позволять и фастфуд, и всякие жирности, копчёности. Периодически, потому что в первую очередь для моего здоровья такая пища неполезна.

Если бы у дочки не было аллергии, то я бы даже заморачиваться не стала! Я ем только рис, брокколи, капусту, свинину, яблоки и груши. С огромным удовольствием слопала бы рыбы, молочки и ШОКОЛАДНОГО ТОРТА, но низя...

Первый месяц выдерживала строгую диету, потом стала есть все, в том числе шоколад и цитрусы. Тут, главное, сразу не обжараться, а съесть чуть-чуть и наблюдать за реакцией пару дней. Если не высыпало, значит можно есть. Вот так, постепенно, и расширять свой рацион до обычного.

http://posle-rodov-mama.ru/menu-kormyaschey-mamy.html

Все ем, кроме молока и производных, на них аллергия. Шоколад ем. Сладкое тоже. Жареное не есть - ну если Вы сами так хотите, ребенку Ваша жарка никак не попадает.

Очень много всего едите. Что ещё хотите добавить, раз не экспериментируете?