Физтренировки и гв

начала заниматься дома. спустя 1,5 родов.

Сейчас хожу на группвую силовую, дочку 3 мес.

Как фото вконтакте выложила, сразу получила коммент: "молоко пропадет, если заниматься"

Начала читать по это в инете, и пришла к выводу, что нам, кормящим мамам, нужно больше воды пить во время тренировки и все. И слушать свой организм. Обезвоживание ни к чему. Поэтому всегда с собой стакан на 700мл. за час выпиваю, и то иногда не хватает. Заметила, что никто кроме меня, так не пьет))) а у меня требует организм)))А по поводу пропажи молока, сколько людей, столько и мнений

А сколько раз в неделю вы ходите? именно в тренажорку?

Начала заниматься, когда ребенку было 2 мес., молока меньше не стало. Тоже с тренером. Кардио больше было, после силовой - 30 минут.

Пошла в зал, когда дочке было пять месяцев, кормила до 2.8. Занималась с тренером-женщиной, тоже кардио 10 минут и потом силовые.

Заниматься можно. Важно носить удобное белье или топы с поддержкой груди - чтобы грудь поддерживалась, но не пережималась.