Девочки, прошу поделиться опытом!
До Б вес - 57кг, набрала 15кг + 2,5л отека,который в патологии практически перед родами согнали. Сразу после родов - 62кг. Далее месяц диеты по глупости, переход на нормальную пищу и как следствие резкий набор. До 6 месяцев вес держался на 64кг. А тепеееерь... нам через 10 дней 9 месяцев, а у меня уже 66,5кг(( Что дальше???(((
Сама чувствую, что стало тяжело. К слову, до 2010 года я была пышка) были проблемы с ЖКТ, решила разделить мясо и крупы, заменить овощами гарниры, ввела отруби и еще пара перемен в питании - вуаля, за полгода я скинула 15 кг и полностью решила проблему стула раз в 4 дня! По сути, я перешла на раздельное питание, отлично с ним жила до беременности. В беременность есессно о нем забыла, так как сынишка требовал картошку, которую я даже не любила, а от мяса меня отвернуло, только если котлетки.
С началом ГВ попробовала недельку на привычном питании посидеть, но сразу поняла, что нужно больше каллорий, я чувствовала голод, а на раздельном этого не бывает. И молоко стало идти хуже - какой уж тут окситоцин с голодухи! То есть для ГВ раздельное все же как диета идет. Вернее раздельное реализовать можно, но вес снижаться не будет, так как нужно больше углеводов.
С вводом прикорма (с 5,5мес) прикладываний днем стало значительно меньше, 3-4, но ночью стабильно 2-3раза кушаем + утром при окончательном пробуждении. Молочком, конечно, уже не наедаемся.
Я прекрасно понимаю, что год -полтора моей жизни в бесформенном состоянии)) это фигня по сравнению с иммунитетом сыночки. Но что-то мне подсказывает, что ничего страшного не случится с ГВ, если я сейчас перейду на раздельное и снижу количество каллорий. Ведь вот эти +500ккал для выработки молочка становятся неактуальны с ростом малыша?
или я не права?
Не хочу рисковать ГВ. Но и в таком весе быть совсем уже плохо. Я с 8-мес. пузиком была резвее в жару! А сейчас и гулять больше стали, а мне совсем не в кайф(((
Кто начинал худеть в это же время, как отражалось на ГВ? Был ли результат вообще?))
