Москва
Вес до родов 54 кг при росте 162, набрала за беременность 20 кг, после родов сразу ушло 10 кг. Сейчас 3 недели после родов вес 65 кг.
Хочу сбросить 6-7 кг с умеренными физнагрузками и ограничением обжираловки.
Вопрос: на какой минимальный период времени рассчитывать, чтобы не навредить ГВ? Месяц - это нормально или слишком быстро?
Москва
За первую берем.набрала +10 кг.Вес до берем.52,5кг,рост 175.Все они ушли за месяц на ГВ и пп)Считаю,что похудеть на ГВ очень реально,ведь только на выработку молока уходит примерно 500-600ккал в день)
Сейчас ждем второго малыша,за 34 нед набрала + 8.Посмотрим,как быстро все уйдет во второй раз)
Москва
Незнаю,я с первой быстро похудела,а во после вторых родов,все намного сложнее (((Записалась на фитнес ,взяла тренера.До родов я была 50 кг,набрала 13 кг ,сейчас 56 кг ,тренер сказал что за 3 месяца прийдем в форму и уберем 6-7 кг .Посмотрим .
Москва
Я до беременности и во время этой беременности(до 30 нед.)в зале занималась.После родов недель через 6,как врач разрешит,вернусь к занятиям)
Помимо спорта считаю также важную роль играет правильное,полезное и сбалансированное питание без вредного мусора(майонезы всякие,колбаса,жаренное масло,консерванты,красители,усилители вкуса и тд).
Электросталь
У меня само ушло в первые 3-4 месяца без диет и физических нагрузок , кроме прогулок 2 раза в день по 3 и 2 часа, за них я не садилась, а ходила и ходила быстрым шагом. Правда после года вес пошёл ввысь (((
Электросталь
Во время гв я ела много, как покормлю мне всегда хотелось есть. Но я не ела булки, бутеры, я старалась есть правильно. Единственное я еда шоколад . Плитку в день. Без него не могла
Волгоград
К 3 мес само ушло без умеренных физнагрузок и ограничения обжираловки. За Б набрала 17 кг, в роддом приехала без 1 кг, осталось там ещё 7 кг. Я думаю, что 3 недели - рано делать выводы.
Москва
просто у меня аппетит усилился и холодильник всегда рядом. Мне кажется, я съедаю больше, чем нужно.
Волгоград
И у меня усиливался, постоянно жрала, особенно по ночам. Но ведь организму нужна энергия на выработку полных бидонов молока, а они полные, пока не наладится лактация...
Электросталь
Быстро, нормально 3 мес. Но! У вас 3 недели после родов, и вес в первые недели уходит быстрее ( я по собств опыту). Поэтому, думаю, и за 2 похудете, главное, рацион правильный, на ГВ прибавляйте 500-600 ккал в день. То есть если вы не кормящая и на 1500 ккал худееье, то добавяйте к 1500 ещё 500 на гв и будете так же худеть.
Санкт-Петербург
До б была 60-61. ВОВ время планирования с 3 разовым питанием понравилась до 66. Рожать пошла около 84. Через месяц после родов 76 и хоть тресни. С 10 марта решила не ужинать (да, это вредно, но мне так проще. Я полноценно завтракаю, обедаю, затем только ырукты\кефир\оьезжиренный творог. Бывает моменты, когда приходится ужинать-др, праздники, но после опять перестаю. Сегодня утром была 62,100
Вес до бер 52,6, рожать пошла 72 кг ( в двух беременностях) после первых родов через месяц 57 кг, потом как ио само все быстро ушло аж до 48, потом вернулся вес к своему 52-53 кг, после 2 родов спустя 12 лет через три дня 65, потом за неделю дома до 62 кг,и все вес стоит ребенку уже 10 мес,но я пока ничего не делаю, ем сладостей много,особенно часов в 23( не могу себе в них отказать.
Яя
Месяц слишком быстро даже не для гв, а для вашего же организма, и обычно чем быстрее сбрасывается вес, тем быстрее он потом набирается. Я тоже набрала 20 кг за беременность, за год все само ушло постепенно, в еде себя особо не ограничивала, физнагрузками не утруждалась.
Нур-Султан (Астана)
Перед беременностью 55,при росте 160 см. На момент родов 68 ,набрала 13 кг,но чувствовала себя кабанчиком. Через 7 мес вес был 48 кг . сама похудела. Только старалась меньше сдобы есть ,а так на чистом гв и печенье и конфеты и торты были ...
Москва
Не сидела специально на диете, но каждый раз к полутора-двум сильно худела. (правда кормила). Месяц мне кажется рановато, хотябы 3-4 месяца, пока гормоны устаканятся, Связки после родов подтянутся
Конаково
В 4 ребенкиных месяца похудела до 47 кг. Рожать шла с 64 килограммами. Не прилагала никаких усилий, не сидела на диете.
