Девочки, как бороться с аппетитом на ГВ? Я так понимаю, что именно оно подарило ощущение вечного голода. Я беременная так не хотела "жрать"(а сюда только это слово и подходит🤦), как сейчас. Встаю ночью ребенка кормить и живот от голода урчит. Не есть помогает только сон, но он сейчас в дефиците. Ем и нет ощущения, что наедаюсь. И хочется всего такого углеводного☹️Такими темпами наберу скинутую пока после родов десятку обратно. Вес хоть и контролирую ежедневно, но это обжорство меня пугает.
Санкт-Петербург
Я очень стараюсь питаться сбалансированно и правильно и на Гв в том числе. Жор был дикий просто пока не начала нормально белка есть: яйца, мясо, творог. Также овощей и зелени в каждый приём не менее 150 гр съедаю. И это очень помогает, сладкого хочется в разы меньше! Просто у меня установка- сладкое это наркотик и яблоко и банан в себе содержат все что нужно и даже больше (особенно банан), от конфет/булок и тд пользы ноль, только вред))это самовнушение мое))) ем 3 приема пищи полноценных плюс 2 перекуса и все норм👌
0
13.03.2020
Ответить
Киров
Так это не самовнушение, а жестокая правда жизни😁увы, в конфетах с печеньем пользы мало...
0
13.03.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Конечно ) но сточить то хочется, вот и приходится себя уговаривать и напоминать что это вредность😭и вообще парадокс: я съедаю рыбу+крупу+овощи и все равно чувство голода не отпускает пока конфетушку не закину в печь😂
0
14.03.2020
Ответить
Москва
У меня сейчас также, ем все подряд, и обязательно после плотного обеда хочется сладеньким закусить
🙊😬
0
26.01.2021
Ответить
Москва
Для себя нашла единственный ответ - затариться бешеными количествами фруктов и овощей, чтобы перекус был не хлебно-сахарный хотя бы. Так у меня постоянно забит желудок и есть ощущение сытости. Плюс пью воды много. А так тоже хотелось постоянно именно жрать, другого слова и подобрать не могу. Голод зверский. При этом лишних 10 кг 🤦♂️
0
12.03.2020
Ответить
Киров
Тоже сегодня уже пошла купила хлебцев,фиников и фруктов на замену конфетам. Но тут тоже как-то надо начинать количество контролировать, а то профицит калорий и на полезностях можно набрать...хоть на морковь с огурцами переходи)
0
12.03.2020
Ответить
Новосибирск
У меня так же,вот только под слово "жрать" у меня попадает сладкое🤦♀️я никогда не скупала и не ела его в таких количествах....
Хорошо,что у сына аллергии нет,ну только на шоколад(его я и не ем).
Вес ниже добеременного сейчас ,но это потому что сын меня просто съедает.
Что будет дальше не знаю,запрещаю всем покупать сладкое😂
0
12.03.2020
Ответить
Эмба
Тоже жру сладкое, как не в себя 🤦 прям зависимость, в жизни такого не было
0
13.03.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Мне кажется, что это нормально) Организм расходует сейчас гораздо больше энергии и полезных веществ, чем обычно. Вот и набирает своё. Ситуация такая же, только за 3 месяца я 15 кг скинула. А ем просто без остановки. Хотя диета строгая прописана. Приходится жевать хлебцы и баранки 😂🙈 И представлять, что это стейк или пирожное
0
12.03.2020
Ответить
Киров
У вас хотя бы диета ограничивает что-то, а у меня "гуляй, душа"😁конфет тут ещё все на праздники надарили...🤦
0
12.03.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Женщины - удивительные создания 😂 всегда найдём к чему придраться. Можно есть - плохо, нельзя- тоже плохо ))
0
12.03.2020
Ответить
Москва
На ГВ есть больше обычного - это норма, кормление дополнительно около 500 ккал расходует. Но нужно и спать хорошо, т.к. еще и дифицит сна говорит организму "жрать" - запасаться энергией. А вот от этого и вес лишний будет.
0
12.03.2020
Ответить
Киров
Эх, не получается пока этот дефицит сна восполнить, вы как новоиспеченная мама понимаете меня, наверное) стараюсь днём где-то лишний раз в детский сон прилечь, но не всегда выходит.
0
12.03.2020
Ответить
Кемерово
Я сметала все на своём пути пока лактация зрелой не стала. После отпустило. Сейчас кушаю как и до по объёму, но сладкое и плюшки это моё все... Без них не могу.
0
13.03.2020
Ответить
Яя
О да.... Такой жор ... Через полгода после родов начала набирать . Итог + 12 кг к 2м годам дочи. Бросила гв вчера, сегодня кушать расхотелось !))
0
12.03.2020
Ответить
Киров
Ох, не, такая перспектива в плюс десяточку меня не радует,и так пока не влажу в добеременную одежду (( не готова я расти в плюс сайз...
0
12.03.2020
Ответить
Яя
Значит рот на замок . Другого варианта нет . Но меня прям сильно тянуло . Так я в первые полгода кормления вообще дрыщом стала, меньше весила, чем до берепенности , а потом понесло . О сама виновата ... Щас думаю, как это все сгонять .силы ребенок отнимает , ну надеюсь ,хоть аппетит пропадет
0
12.03.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Кушайте на здоровье) а углеводного хочется, так как питание не сбалансированное и организму ее хвататет энергии - вот он и стремится ее восполнить углеводами. Я все тоже мучилась чувством голода, пока порции себе не увеличила. Да, ела больше чем муж, но за первые 3 месяца скинула все кг набранные за беременность + ещё в минус ушла. Правда потом все равно восстановила свой комфортный вес.
0
12.03.2020
Ответить
Киров
Эх, знать бы, что вес будет уходить, я бы ела не опасаясь 😁покушать то я люблю...
0
12.03.2020
Ответить
Харьков
Я то тоже много ем и хочется сладкого мне очень. Но вес наоборот уходит.
0
12.03.2020
Ответить
Санкт-Петербург
В молоко требуется много углеводов, поэтому на углеводы и тянет. Организм в беременность не только для беременности, но и для гв запасается. Помню, со старшей также было, пока целенаправленно не вернула 4 кг стратегических. К году их снова сбросила естественным образом (меньше ГМ, меньше еды, меньше углеводов)
0
13.03.2020
Ответить
Казань
У меня сейчас аппетит стал гораздо адекватнее, чем был в первый месяц.
0
12.03.2020
Ответить
Харьков
А бывает такое, что среди ночи дикий голод аж до боли в желудке? Это ужасное состояние. Хочется спать и есть одновременно😫
0
12.03.2020
Ответить