Упражнение вакуум после родов
Диеты и спортБыли ЕР, пошло 1,5 месяца, мой гинеколог про такое упражнение не знает. Поэтому сказала:нет. Но я слышала , что его можно делать чуть ли не через неделю после родов.
Кто делал после родов? Через сколько после родов ю? Как себя чувствовали?
ДП
Через 3 недели начала стоять в планке и делать вакуум (но только лежа). Через 5 недель уже пошла на растяжку ходить)
Организм сам скажет - можно или нет) если что-то болеть начнёт, тянуть, дискомфорт приносить - то лучше не надо) но аккуратно попробовать стоит)
19.08.2021
Ответить
