Рацион мамы
Питание мамыДевочки, спасибо большое за предыдущие советы, решила для себя днём если часа два с половиной никак не реагирует ни на попытки во сне и прочее - подбуживать. Подскажите, пожалуйста, теперь мне по питанию. Какой у вас рацион? Я читала, что можно себя вообще не ограничивать, то есть и шоколад есть. Честно скажу, за два дня выпила 2 стакана кофе и два куска торта съела - такой кайф, год кофе не пила и 4 месяца сладкое не ела. Может, какие полезные особо продукты есть? Поделитесь, пожалуйста. А то на курсах страстей наговорили - чуть ли ничего нельзя. У меня был гсд и питание совсем скудное, на любой углевод выбивало сахар, тяжело сейчас сориентироваться. И ещё - можно уже много пить, я водохлёб, в роддоме сказали 10 дней ограничиваться литром
Лучший ответ
Анастасия
Ем и пью абсолютно все с первого дня жизни дочери, кроме алкоголя и табака
01.08.2022
Ответить
Аник
Пить очень важно по жажде.
(Это что за роддом такой? Они там сума посходили, выдавать такие рекомендации в наше-то время?)
По питанию - всё что вы привыкли ваш обычный рацион в самом на ваш взгляд, здоровом варианте без упора на моно-продукты.
02.08.2022
Ответить
TanyaGred
С дочкой тааааак боялась что то не то съесть... и что? Всё тоже самое было ,что и у тех, кто не держал диету (только явно мне не хватало норм питания)... в этот раз буду есть Всё. Ну, конечно, в меру и без алкоголя и тп ...
02.08.2022
Ответить
Анастасия
А про воду вообще бред. Раньше считалось что в первые дни после родов надо меньше пить что бы не спровоцировать маточное кровотечение. Но это уже давно развеянный миф. Пейте сколько хочется.
01.08.2022
Ответить
Анастасия
Алкоголь нельзя, кофе минимизировать до полугода. А так да, все можно, и шоколад) и ягоды) ну с молочкой ещё внимательней.
Сахар промеряйте еще какое то время через 1,5-2 ч
01.08.2022
Ответить
Татьяна
Анастасия, у меня натощак нормальный был, как раз через час выпадал. Кофе пью очень слабый всегда с моллком
01.08.2022
Ответить
Анастасия
Татьяна, для небеременных нужно мерить через 1,5-2 часа после еды. И тест глюкозотолерантный желательно пересдать месяца через 3. Я вот до сих пор не дошла до врача. И кстати в беременность тощаковый сахар был до 4.8, то сейчас иногда меряю бывает и 5,5
03.08.2022
Ответить
Мирослава
На гв как раз наоборот нужно пить больше )да и хочется больше 😂я помню первые месяцы будила ночью мужа,пока сын висел на груди ,чтобы тот мне водички подавал 😂😂🙄В еде не ограничиваю себя не в начале ,не темболее сейчас)Кофе варёное каждый день по кружки с самого начала пью )
01.08.2022
Ответить
Татьяна
Мира, кофе - это такой кайф, особенно после гсд у меня аж руки тряслись от удовольствия из-за торта и кофе
01.08.2022
Ответить
Катерина
Кофе не пью, какой-то бзик, что нельзя, поэтому и не хочу его)
А так всего по чуть-чуть кушаю. Стараюсь в один день не есть всего и сразу. Сегодня арбуз, завтра дыня, послезавтра черешня. Но у меня опыта мало ещё)
01.08.2022
Ответить
Татьяна
Катерина, я просто ещё рефлекторно «боюсь» реакции от еды, так сказать, не отпустило от гсд - по привычке после торта пошла сахар измерять, арбуз вообще пока сознание не воспринимает - для меня он пока сахар в чистом виде :))
01.08.2022
Ответить
Художница со стажем
Какой то странный у вас роддом....пейте сколько хотите.ни в чем себя не ограничивайте, но и конечно не злоупотребляйте)
01.08.2022
Ответить
Татьяна
Ксения Тамаревская, сказали, чтобы типа при приходе молока и первое время грудь не распирало, когда она как каменная становится
01.08.2022
Ответить
