Бег и ГВ, негативный опыт

Бегала до беременности 3 года и с 1,5 месяцев после рождения. Когда в первый раз встала на дорожку после родов (муж не пустил на улицу, испугался с малышкой надолго оставаться - грудь по требованию), сразу пришло молоко. И грудь тряслась, как сумасшедшая, было очень больно. Сначала испугалась, а потом отругала себя! Ведь у меня же целый запас спортивных бюстгальтеров!!! Они надёжно фиксируют грудь, и проблема решена. У меня 3 размер обычно, в кормление - 4-й. Это не реклама, действительно решает проблему. Только, конечно, это не касается "топиков для бега" и другой красивой шелухи. Хороший, надёжный, недешевый бюстгалтер для профессионального бега. Только так! Фиксирует намертво. Стараюсь бегать с утра, когда малышка за ночь меня высасывает. Так полегче.

Дальше повышала нагрузки и обратила внимание, что молока стало поменьше. Но, так как его было столько, что двоих прокормить, меня это даже обрадовало. Но к этому нужно быть готовой.

Также недавно затошнило во время пробежки, пришлось перейти на шаг. Вспомнила, что мало пила ночью, и с утра не выпила свой стакан воды. Ещё и душно было, жарко. В общем, тоже учитывайте это - жидкость обязательна.

Собственно, это всё проблемы. Зато что мы имеем? Крепкая спина, ноги и руки, чтобы таскать свое сокровище!