О еде…🥹🥹🥹

У меня все было хуже, мой ещё после на некоторые продукты реагировал (видимо, кишечник очень сильно задет был), и я сидела на 7 безопасных продуктах, постепенно вводя себе новые. Поэтому я не перекусывала вообще, а просто делала себе огромные порции в основные приемы пищи)))

А так, в принципе, пеките сами) Те же булочки, печенья, галеты, блины. Тофники, манники, пшенники, фрукты, овощи.

Фруктами или хлеб зерновой/ржаной + паштет/рыбка + листья салата/пекин капуста + помидор/огурец/болг перец или чай с халвой/орехами/фрукт пастилой. Я пастилу покупаю на WB ассорти килограммовую. На месяц хватает😊

Я делаю разные бутерброды. Например, с авокадо и томатами, арахисовым маслом. Потом делаю себе большую кастрюлю гивеча (тушёные овощи- синий, кабачки, перцы, лук, морковь, заправленные томатами с кусочками) и это всё кладу на хлеб и ем периодически, очень нравится. Еще домашняя пицца с теми ингредиентами, которые вам можно. Оладушки из кабачков, драники.

Я с сыном на ГВ исключила молочку, глютен, сахар. Перекус был кусок мяса😅 или чисто ржаной хлеб.

Белевскую пастилу можно

Это безлактозная диета или без молочного белка?

Сухофрукты и орехи, если вам можно, хорошо утоляют голод