Похудение и гв
Диеты и спортДевочки, кто прям усиленно худел на гв и работал с телом чтобы был рельеф? У меня есть большаааая мотивация, жора нет и без всяких диет и спорта по чуть чуть уходит вес. Сейчас рост 175, вес 69(-18 кг после родов), хочется 60 и при этом подтянутое, стройное тело. Реально ли это на гв не в ущерб своему здоровью? Как вы худели?
Лучший ответ
Джек Хьюман
ГВ -это очень гормональный период, который сказывается на всем организме. Не советую вам сейчас предпринимать какие-то крайние меры, у вас организм и так на максимум работает. Просто ведите правильный образ жизни. А по завершению гв, когда гормональный фон чуть стихнет и организм начнет работать только на себя, тогда и можно. Раз вы довольны, то лучше повременить и насладиться спокойно гв. А затем также спокойно перейти к своим целям. Я лично сделала так. Всему свое время )))
19.07.2023
Ответить
Мария Консультант по ГВ
Скорее я бы говорила не про похудение тогда, а про подтянутое тело. На гв конечно спорт не запрещен. Главное чтобы он был без фанатизма и тяжелых нагрузок. Хорошо подтягивает и восстанавливает после родов пилитесь и йога.
Вес на на постепенно уйдёт при правильном питании без диет. Диеты для похудения - это всегда про дефицит калорий, а на гв у вас и так повышена необходимость калорий и витаминов. Так что лучше просто правильное питание без перегибов
23.07.2023
Ответить
Катерина
На смешанном с двойней я не просто худела, я исчезала. Рост 170, вес после родов 60 кг. Через три месяца - 50. Речь шла о том, чтобы выжить. Какой там рельеф :)))
20.07.2023
Ответить
