Москва
Уже год на гв, хочется заниматься спортом, как только начинаю делать йогу,через пару дней образуется застой в груди. Прекращаю заниматься,ставлю компрессы,откачиваю молоко,температура.
Замечаю,что именно после занятий начинается застой.
У вас такое было?
Москва
Марина, вот тоже подумала, что может грудь передавили, если было что-то на животе...
Екатеринбург
А Вы какой йогой занимаетесь ?
Я хожу на женские классы, йога по методу Айенгара, застоев нет, очень хорошо телу становится после .
Мы за полтора часа практики успеваем сделать буквально 5-6 асан, но упор на правильное их построение.
Новосибирск
У меня преподаватель в курсе, что я на ГВ, и она на общих классах всегда мне корректирует асаны, чтобы я не травмировала грудь
Москва
Из Чудес, класс!!
Ну я не травмировала, наверное мышцы напрягаются и молоко застаивается. Я так думаю...
Москва
Конечно! Обмен веществ ведь ускоряется. У меня в первые 10 минут плавания грудь переполнилась до жесткого состояния. Больше до окончания ГВ я не плавала
Вологда
Конечно, лимфа ж разгоняется вот количество молока и увеличивается
У меня сейчас лактостаз от спортивного лифчика, который я один день дома поносила, он не тугой вообще, но всё равно вот не достаточно нежный оказался( уже достали эти лактостазы, в 4 раз за 1.5 месяца😒 может у вас тоже дело в лифчике? Либо в йоге есть упражнение, где грудь придавливается