спорт и ГВ

ходила на шейпинг с 7 меяцев малыша, проблем с ГВ не было, но я и не худела))) потом прекратила ходить и потеряла через 5 мес.. - 5 кг а сейчас после почти фактич прекращения +2 кг за 1,5 мес+2см по Т и Б это мне не нра(

есть категория похудание и спорт!

насколько знаю, при активных нагрузках, где выделяется адреналин, происходит угнетение окситоцина (адреналин его подавляет), как следствие - и выработки молока. а умеренные нагрузки без фанатизма всегда полезны. мне нравятся йога, каланетика, пилатес, стретчинг...

Когдато в журнале нарыла: "До исполнения ребенку 9 мес рекомендуются небольшие физические нагрузки в рамках бытовой деятельности. Активное похудение раньше этого срока не оправданно биологически, жировая ткань как резервная необходима для грудного вскармливания.К тому же в жировой ткани накапливаются соли тяжелых металлов и если женщина занимается активной физической нагрузкой, они могут попасть в грудное молоко. Ребенок может отказаться от такого молока.При большой физической нагрузке окситоцин (отвечает за выделение молока) снижается, а пролактин (отвечает за выработку ) увеличивается. Вследствие этого может образоваться застой молока."