не знаю,в какую категорию определить. но вопрос у меня такой. есть у кого-нибудь официальная информация из каких-нибудь достоверных источников об изменении вкуса молока при занятиях фитнесом??? вот собираюсь в фитнес клуб.но задумалась,во время спорта не будет ли что-нибудь выделяться в молоко и мелкий не откажется ли от груди???
уточняю:вопрос,не о том,у кого как было и что ничего не было,а именно какая-то научная инфа есть у кого-то??? или врачи,может,говорили?
спасибо!!!буду ждать ответов!!!
Когдато в журнале нарыла: "До исполнения ребенку 9 мес рекомендуются небольшие физические нагрузки в рамках бытовой деятельности. Активное похудение раньше этого срока не оправданно биологически, жировая ткань как резервная необходима для грудного вскармливания.
К тому же в жировой ткани накапливаются соли тяжелых металлов и если женщина занимается активной физической нагрузкой, они могут попасть в грудное молоко. Ребенок может отказаться от такого молока.
При большой физической нагрузке окситоцин (отвечает за выделение молока) снижается, а пролактин (отвечает за выработку ) увеличивается. Вследствие этого может образоваться застой молока."
ооо!!!!спасибо огромное!!!!!!!!!!
По себе скажу, что я в течении полгода стала на 14 кг меньше чем до Б. Активное ГВ, прогулки с коляской в среднем темпе, можно танцевать с ребенком на руках, ну и питаться стала нормально. если не веришь - http://www.babyblog.ru/user/Nikocha/462477
да,молодец ты!!! а я после родов сразу похудела до добеременного веса,а теперь набрала пару кг :(:(:(:( и расстроилась :(:(:(:( вот теперь исключила все мучное и сладкое. буду скидывать стараться.
Сейчас весна с овощами прийдет, легче будет, а то сейчас каша, картошка да макароны с варениками. Я сейчас опять немного поправилась.
да,в том-то и дело,что каша да картоха... :( ужас...
ну еще сыр,творог...все жирное же....
ходила на шейпинг с 7 меяцев малыша, проблем с ГВ не было, но я и не худела)))
потом прекратила ходить и потеряла через 5 мес.. - 5 кг
а сейчас после почти фактич прекращения +2 кг за 1,5 мес+2см по Т и Б
это мне не нра(
есть категория похудание и спорт! точно!!!спасибо огромное!я что-то не нашла сразу.
насколько знаю, при активных нагрузках, где выделяется адреналин, происходит угнетение окситоцина (адреналин его подавляет), как следствие - и выработки молока. а умеренные нагрузки без фанатизма всегда полезны. мне нравятся йога, каланетика, пилатес, стретчинг...
