Спорт и ГВ?

мне тоже не терпелось заняться спортом, но я прочитала много статей, что раньше 3-ч мес. серьезные нагрузки, особенно на пресс делать нельзя, могут быть опущения органов малого таза. Так что подожди немного и в путь!!

Тоже на ГВ, начала заним-ся фитнесом, когда малышу было 3 мес., все было норм.

не рекомендуют активность где идет напряжение грудных мышц и повторяющиеся движения плечевым суставом, и не только в спорте, например мыть окна, много пылесосить, копать грядки, доставать с верхних полок тяжести и тп. в спорте - не прыгать через скакалку, не поднимать штангу))))) обязательно купите спортивный бюст для поддержки груди. я вернулась к йоге где-то в 3.5мес, занималась и до и во время Б. с 6мес пошла на танцы

Если вы не будете делать перерывов между кормлениями больше 2-2,5 часов, не будете надевать сдавливающую грудь одежду, будете пить много простой воды и не будете брать большие нагрузки, то это только на пользу. :-)

можно заниматься любым спортом не связанным с обильным потоотделением и значительными нагрузками на мышцы груди.

Я 22 апреля родила, уже занимаюсь во всю. На молоко не влияет