У кого строгая диета на ГВ - поделитесь меню!

У нас жёсткая диета

Поначалу, пока было не понятно, на что у Вари сыпь, я ела только рис и цветную капустуНа питьё - только несладкий чай. Это была жесть! Так продолжалось 2 недели. Есть хотелось нереально! 1 кг риса я съедала за 2 дня))) Потом добавила подсолнечное масло и мясо индейки. так питалась ещё 2 недели. Потом стала добавлять сахар в чай))) Индейку разнообразила свининой. В общем, оказалось, что сыпь на всё, что содержит говяжий белок. Кроме того, от мучного стул у ребенка становился интенсивного зеленого цвета и частый.

Так продолжалось с 1,5 до 3,5  месяцев. Потом стала есть овсяные печенья без добавок по 2-3 в день, яблоки, сыр нежирный Ольтерман 17%. Иногда ем сливочное масло. Ах, да, в 4 месяца снова стала есть творог. Ну не могу без него!! Сыпь не выступает. Только если запеканки творожной наемся много. 

Вот так и живу...

Рацион сейчас такой: утром творог, сыр, чай.  Днем как такового обеда нет, ем периодически, "по требованию", как говорится. Аппетит уже не такой зверский. В течение дня рис, свинина, индейка, масло подсолнечное, яблоки, морковь сырая. 

Кстати, зеленые какашки закончились в 4 месяца как-то сами. Сейчас я даже могу немного хлеба поесть. При чём черного.

В общем, всего понемногу, без фанатизма.

Буду пробовать кефир дней через 10, т.к. сделали прививку сегодня. Но вообще, уже через 10 дней планирую давать каши Варе. Начну с риса.

На завтрак - каша овсяная с колбасой или грушей, каша кукурузная с бананом, чай с бутером с колбасой, кефир, груши-яблоки. На обед - говядина с: тушеной капустой, картошкой, цветной капустой, зеленой стручковой фасолью, гречкой, можно еще рис с горошком и кукурузой (заморозка, не консервы), суп варила тоже на говяжке, тоже с зеленой фасолью (без морквы), с капустой (квашеной и свежей), вареники с картошкой, творогом, винегрет боюсь из-за морковки. На ужин трескаю только груши, яблоки и бананы, иногда макароны или гречку. Кукурузные хлопья на перекус, фрукты, бутерброд с колбасой. Я не стала есть молочку вообще кроме кефира, рыбу нельзя - аллерген. Меню конечно не ахти, но хоть что-то.

Я тут решила вести дневник питания, кт у нас тоже аллергия, вот пишу выдержки из него)

8-30 чай черн не крепкий с 1 чл фруктозы, хлебцы и вареная свинина

10-30 каша гречневая

13-00 суп овощной (обычно варю одно и то же уже 4 месяца - картошка, капуста, лук, иногла морковь добавляю, у нас от нее ничего нет. лук жарю на раст масле)

15-00 каша гречневая, яблоко запеченое (яблоко надрезаешь и в микроволновку на 5-6 мин - объеденье!)

17-00 чай и бутерброд с вареной свининой, груша

20-00 свинина запеченая в духовке, отварной картофель, огурец зеленый , зелень

Постоянно пью компот из сухофруктов

9-30 чай и бутерброд с сыром (хоть и нельзя, но ем по 1-2 кусочка в день + хлебец)

11-00 каша гречневая

14-00 суп

15-00 котлеты паровые , овощи в пароварке - кабачки, цветная капуста, картофель.

17-00 яблоко запеченое, чай , хлебцы кукурузные

19-00 компот + хлебцы, груша

20-30 капуста тушеная со свининой

ну и тд. Вместо свинины можно индейку, кролика. Мясо или варю, или тушу с луком в духовке, или делаю поджарку, или тушу с овощами. Варю в пароварке овощи, котлеты, мясо. Рис варю редко, в основном гречку - люблю ее. Ну и фрукты почаще. Есть тоже хочется зверски, ем каждые 1,5-2 часа, если боьше получается между едой, значит, пью в перерывах компот (сухофрукты варю с сахаром, а потом разбавляю наполовину водой в своемстакане)

А ужинаю поздно, тк муж приходит поздно.

 Можно:
1) картофельное пюре
2) гречневая, пшенная, ячневая, перловая каши
3) творог только в обработанном виде (в виде запеканок, в варенниках)
4) манты, пельмени
5) супы (на вторичном бульоне)
6) молочный суп
7) кисломолочные продукты (простакваша, кефир и пр. – только 1 стакан в день)
8) сыр твердых сортов
9) отварная говядина, курица, телятина, язык, рыба (не красных сортов)
10) тушеная печень
11) паровые котлеты, тефтели
12) винегрет (без горошка, зелени, лука)
13) напитки: компоты из сухофруктов, яблок (разбавленные – 1 стакан в день)
14) чай без добавок
15) минеральная вода без газа
16) печенье обычное – «Плазма» (не сдобное)
17) молоко (в день макс. 750 мл)

Нельзя:
1) свежие овощи и фрукты
2) соки из тетрапакетов и бутылок
3) мясокопченые изделия
4) консервы, маринады
5) плавленые сыры
6) йогурты
7) кофе
8) мороженое
9) шоколад
10) цитрусовые и бобовые
11) экзотические фрукты
12) экзотические морепродукты (креветки, мидии и пр.)
13) грибы
14) газированные напитки
15) красная рыба
16) красная и черная икра
17) орехи и мёд (исключить до 3-ёх месяцев)
18) виноград

Питалась вышеперечисленными продуктами в течение первого месяца. После начала кушать яблоки, бананы, по 1-2 конфетки в день, творожный тортик, сдобное печенье, пить яблочный сок.

Натали,у меня тоже был жесткий список разрешенных продуктов... Аллергия была коркой(((

Молочку и кисломолочное сказали забыть до полугода... Но перед НГ я на все плюнула и начала по-тихонечку каждый день есть новое...

Сейчас я ем все,включая японскую кухню(раз в 2 недели),темный шоколад не больше одного кусочка в день.Ну а мандарины я еще давно попробовала,но тоже не больше 1 штуки...

Просто у нас как принято:если сказали можно,значит мы едим по кг...

Тем более малышке уже 4 месяца... скоро докармливать надо будет...

Знаешь, за бугром диетами вообще не заморачиваются (если врач нормальный), просто рекомендуют воздерживаться от газообразующих продуктов, ну и сильно вредных, а так есть можно все. Говорят, что аллергии у детей - дело индивидуальное, и уж если появляется, то тогда и ищут источник. У моего сынишки аллергия была только один раз, когда мама дорвалась до рыбы, вьетнамского происхождения ))))))) Ему было 8 месяцев уже. Хотя первые месяцы после его рождения старалась все-таки следить за тем, что ем.

 тоже сидела на очень строгой диете из-за аллергии. аллегрия на все молочное.

может, кому то совет пригодиться. когда очень хотелось сладкого, к чаю, например, я покупала батончики Мюсли на фруктозе (продаются в отделах диабетического питания) - очень сытные, вкусные, можно найти без добавок или с безопасными добавками типа яблока. иногда ела курагу - в качестве перекуса между едой.

Я уже давно ем все. Не знаю можно ли вам рыбу, но может пригодится рецепт.

Я в последнее время ооочень полюбила запеченную в духовке рыбу - дорада или сибас. Я ее заворачиваю в фольгу, посыпаю немного солью/сах песком, внутрь кладу помидоры чери и немного поливаю оливковым маслом. Запекаю минут 30-40, потом открываю фольгу и оставляю подрумяниться еще минут на 10. Получается оч вкусно и диетично ))))