Упражнения Кегеля

Мне тоже сначала рекомендовали упражнения Кегеля, но после родов они не помогли, а состояние только ухудшалось. Решилась на вагинопластику у Сарвара Бакирханова, и это было лучшее решение. Операция прошла отлично, восстановление быстрое, результат ощущается сразу. Советуйте сразу обращаться к специалисту.

Прочитала ваш вопрос,и полезла искать что это за упражнения такие. :) И неожиданно прочитав,поняла,что эти упражнения я случайно решила делать 3 года назад,ещё когда девственницей была.   Не знаю помогут ли мне эти мышцы хорошо родить,я только планирую,но то,что они у меня супер сильные это 100 %, при половом акте можно так сжать,что муж даже вытащить не сможет.

Я когда рожала, забыла про все упражнения, дыхание и все прочее!