Девочки, всем привет! у меня такой вопрос: во время планирования вы занимались спортом? и когда забеременели, не успели этим активным спортом навредить? дело в том, что у нас с мужем уже год не получается зачать, в прошлом году была задержка неделю, но у меня закровило и меня почистили((( сказали беременность была и вот после что-то никак... я хотела пойти на занятия фитнессом, чтобы отвлекаться да и держать себя в форме, но весь этот год я откладываю эти планы на потом с надеждой, что вот в следующем месяце вот получиться, а я этими занятиями наврежу! но в итоге уже год прошел, я очень устала от этого планирования, устала бояться чихнуть буквально((( и вот плюнула на все и пошла вчера с подружкой (она меня звала давно, но я никому не рассказываю о своих стараниях и неудачах). мне все понравилось, но все равно грызет червячок сомнения, а вдруг что-то получится, а из-за моих поскакушек не закрепится или сорвется (ттт, не дай Бог).... девчонки, поддержите, не могу избавиться от этих мыслей! как было у вас?
Альметьевск
Альметьевск
Не,Вы написали,что на йогу ходить во второй фазе...я и спросила про первую фазу)можно ли ходить на йогу в первой фазе)
Альметьевск
Ну конечно можно 
просто автор писала что хочет заниматься спортом, но боится помешать бусинке,вот я и посоветовала йогу во второй фазе 
Альметьевск
я тоже хочу заниматься,но вот не знаю что можно беременным, чуть что — живот тянет, а так хочется размяться — зарядку хорошенько поделать,поскакать надо поискать что-нибудь 
Астрахань
Мюнхен
Астрахань
Спорт это здоровье! Вот будет задержка-тогда и перестанете заниматься или нагрузку уменьшите. Это лично мое мнение, конечно:)) Я через пару месяцев начну планировать, но спорт не бросаю и бросать не собираюсь. Дождусь задержки. Лично мне кажется, что можно освинеть если не заниматься( ну, у кого склонность к полноте) :)) и спину полезно иметь сильную, и хорошую растяжку, и здоровое сердце, и сосуды чистые, без бляшек.
спасибо за мнение, а мне спорт все равно пришлось пока отложить, так как вырезали аппендицит((( но планирование все равно откладывать не буду.
Блииин,как жаль! Поправляйтесь ! Желаю Вам скорой и легкой беременности и здоровенького ребеночка! А аппендицит никак ни на что не влияет( операция по удалению я имею ввиду)! Так что все будет замечательно! Через полгода после операции уже можно беременеть.
спасибо! я этого жду, как манны небесной наконец, вечно какие то преграды и болячки то у меня, то у мужа! на полгода откладывать не буду, уже будем пробовать, я у в врача спрашивала, она дала добро))
Москва
Все зависит от
1) Вашей начальной формы физической. Если вы занимались спортом всегда, то конечно организм привык и с беременностью просто осторожность не помешает. Однако если вы именно в момент зачатия дадите организму непривычные для него нагрузки, это может повлиять негативно.
2) От наличия проблем в принципе со здоровьем.
То есть посоветовать в ситуации планирования, когда вы в процессе именно планирования, можно следующее, я и сама так думаю, и спрашивала
Выбрать вид фитнеса, который заведомо не предполагает большой нагрузки на мышцы кора (пресс). Групповые программы, бассейн, йога и пилатес, танцы. +Небольшие кардио и силовые с малыми весами для начала можно.
Начать им заниматься постепенно. Держать себя в форме, но не усердствовать и не загонять себя. Не стоит зацикливаться на возможной беременности, но стоит об этом помнить.
А если планировать хотите начать через несколько месяцев, пол года допустим, то можно и пресс укрепить. Он только подспорьем в беременности будет.
Рязань
Харьков
Санкт-Петербург
Второго малыша планируем больше 1,5 лет, хожу сейчас на танцы и решила, что лучше наслаждаться пока, а то потом опять нельзя будет)
Уфа
Краснодар
Санкт-Петербург
Коллега на работе не знала о Б и продолжала обучаться ирландским танцам)) По сути, сказала на одном месте, и ничего)
Но если очень уж боитесь — не прыгайте и не таскайте тяжестей после предполгаемого зачатия. а от ходьбы и т д ничего не будет)
Занимаюсь дома 3-4 раза в неделю, вес беру маленький сосвем, да и не сильно переусердствую, хотя немного боязно все же.
Москва
