жду мальчика, 4 неделя
Куровское
Упражнения
Девочки, доброго дня!
Хочу дома позаниматься, надо кг 7 скинуть. В тренажерку сейчас нет фин. возможности ходить, ремонт делаем. Правильное питание присутствует. Может посоветуете упражнения или на ютубе кого посмотреть. Но только не кардио, так как на сердце не желательна нагрузка. Всем заранее спасибо!
Мама мальчика (9 лет)
на здоровье)) надеюсь, что совет окажется полезным и подходящим Вам))
0
09.08.2015
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Куровское
да, одного пп мало, нужно что-то подключать дополнительно))
0
09.08.2015
Ответить
Мама девочки (27 лет), планирую беременность
Москва
Мне вообще нравится зарядка с Синди Кроуфорд, у неё есть комплексы упражнений от 30 мин до 1 часа, вообще классная штука для домашних занятий, я за 3 месяца с правильным питанием и занятиями зарядкой каждый день (кроме воскресенья) вместо ужина — скинула 12 кг 
0
09.08.2015
Ответить
Мама двоих (9 лет, 1 год)
Москва
Занимаюсь по видео с этого канала (если нельзя ссылки, удалю) https://www.youtube.com/user/TheTGym но я не худею, т.к. не нужно мне) так, для поддержки. нее много подписчиков и довольных собой после ее программ. Так же есть группа в ВК.
0
09.08.2015
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Ульяновск
Без кардио жир не уходит. Силовые упражнения наращивают мышцы, то есть объемы увеличатся, жир тоже будет уходить, но практически не заметите. А просто упражнения делать вообще не для похудения, а скорее так - мышцы размять ))
0
09.08.2015
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Москва
Джиллиан Майклс! У нее есть комплекс Худеем за 30 дней, там три этапа — каждый по неделе. На упражнения требуется 20 минут в день, но прямо пахать. В свое время помогло скинуть 5 кг.
0
11.08.2015
Ответить
Мама двоих (29 лет, 26 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Я растяжку для начинающих делаю, дримбодиклаб, блондинка ведет, наберите растяжка для начинающих и еще колесико купила, катаю вечерами)))
0
09.08.2015
Ответить
Мама мальчика (9 лет)
Элиста
Тоже хочу пудеть, за год набрала приличный вес,
0
15.08.2015
Ответить
