Тюнчик → Зачатие

Краснодар

Спорт и планирование беременности. Нужны советы!!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Людмила

Орел

Тюнчик, многие спортсменки продолжают заниматься спортом во время беременности, но снизив нагрузку. Определите для себя, что вы хотите? Нарастить мышечную массу или создать каркас? в прошлую свою неудачную беременность, спорт мне не помешал забеременнеть. Но я не стала продолжать тренировки, было лето. Тем более вы знакомы со спортом, вам не помешает небольшая нагрузка)

30.11.2015

Ответить

Тюнчик

Краснодар

Спасибо за ответ! ) Хочу привести себя в форму, а мышцы в тонус) Лепка тела и тд не в приоритете, но скинуть кг 5-7 и укрепить мышцы хотелось бы. В этом мне помогало раньше сочетание кардио+силовые, вот за силовые-то и переживаю, про штангу и тд наслушалась разного)))

А каким именно спортом вы занимались в прошлую беременность?

Здоровья вам и скорейшей беременности!

30.11.2015

Ответить

Людмила

Орел

я занималась в зале, веса не большие, но были. В системе с правильным питанием и водным балансом чувствовала себя отлично! Знаете, это когда смотришь на себя в зеркало и мотивируешься))) Если есть желание, беритесь за дело! Ваше планирование пройдет более спокойно, чем каждодневные думы) И вообще с меньшим весом беременность легче переносить)) Опять же мышцы в тонусе - все только на пользу!

Спасибо за пожелание)

30.11.2015

Ответить

Тюнчик

Краснодар

Огромное вам спасибо за обстоятельный ответ!))) Буду все-таки ходить в зал, только следить за весами)) Ну и ПП. Наверное, нужно будет, конечно, уже не поднимать становую по 50 кг, как год назад И уделять больше внимания растяжке.
А про "спокойное время" - это точно!))) Наблюдаю за родившими подругами, некоторым и покушать некогда было)

30.11.2015

Ответить

Людмила

Орел

так оно))) и вообще декретный мозг он другой)) наслаждайтесь жизнью, тогда все будет спокойнее и быстрее достигнута цель)

30.11.2015

Ответить

Тюнчик

Краснодар

Спасибо большое!))) Скорейшего вам ЧУДА!)))

30.11.2015

Ответить

Людмила

Орел

спасибо)

30.11.2015

Ответить

Людмила

Орел

И еще момент, когда вы родите, то поймете, что упускать такое спокойное время для своего тела и души не нужно было)))

30.11.2015

Ответить

Fun

Юрга

Моя любимая тема))

Занималась до, во время планирования и сейчас занимаюсь не так интенсивно, конечно, и без веса))

Специально при планировании спрашивала у гинеколога, а можно ли, она ответила - нужно, и это в первую очередь полезно для организма. Да и сама проштудировала много источников, где и пишут, что неплохо бы и спорт включить в режим)

Спортивного планирования вам))

07.12.2015

Ответить

Тюнчик

Краснодар

Спасибо! )))) Значит, можно спокойно заниматься! ))) Легкой беременности и здорового малыша! )

07.12.2015

Ответить

Спорт и планирование беременности. Нужны советы!!

Похожие записи