Сейчас уделяется много внимания уровню гомоцистеина.
Нашла статью на английском о том, как можно снижать уровень гомоцистеина, а главное, как меняются рекомендуемые дозы витаминов в зависимости от риска.
https://www.patrickholford.com/advice/how-to-lower-your-homocysteine-level
Помимо уже известных фолиевой, В6 и В12 в статье рекомендуется прием ТМГ (триметилглицина) и N-ацетилцистеина.
Дозировка В12, рекомендованная в этой стать при высоком гомоцистеине, просто зашкаливает. Хотя везде есть информация про передозировку В12, американские витамины как раз содержать лошадиные дозы.
Я боялась принимать целую капсулу как раз по причине высокой дозы В12 (более 6000% от суточной нормы). Теперь надо думать и изучать вопрос, при какой дозе возможна передозировка.
Екатеринбург
Опять про гомоцистеин
Москва
мне помогли снизить с 12.7 до 6.4 только один препарат с iherb, а именно фолат тут про него читала на этом форуме и счастлива, что нашла и так он помог ещё пробовала просто диетой ела салат по 200 гр каждый день, но снижался лишь до 8.7, что тоже много
0
10.06.2016
Ответить
Екатеринбург
А еще у них есть домашние тесты на гомоцистеин.
0
10.06.2016
Ответить
Екатеринбург
прошу прощения.а как влияет гомоцистеин на зачатие?и для чего его снижают?спс
0
11.06.2016
Ответить
Екатеринбург
Он может повлиять на сам процесс возникновения беременности посредством нарушения гемостаза. Может повлиять на уже возникшую беременность в виде пороков развития плода или недостаточности кровообращения в плаценте. Гомоцистеин может увеличиваться при недостатке фолатов (и других витаминов, влияющих на обмен фолатов).
Если вы видели по телеку рекламу про Элевит, который на 90% снижает риск дефектов нервной трубки, то знайте, что это не про сам элевит, а именно про фолиевую кислоту, которую он содержит. Именно поэтому всем еще до беременности назначают фолиевую.
Но некоторым людям этой дозировки мало в связи с мутациями в определенных генах. Это проверяется уровнем гомоцистеина. Желательно, чтобы он был в районе 5.
0
11.06.2016
Ответить
