Тренировки до задержки

Я как занималась до О, так и занимаюсь дальше! Вот в это воскресенье пресс делали, матка потянула- пропустила упражнения! Ну а так - степ, руки, ноги, растяжка-всё как всегда)

если постоянно занимались, то не прекращайте, вреда никакого не будет,а если перестанете,то выработаете себе зацикленность, а оно вам надо?)))))

хороший пресс для беременно-это залог успешных родов!

Занимайтесь, как раньше занимались. Ведите свой обычный ритм жизни. Ваш организм привык к этим нагрузкам, ничего страшного не будет. Я как начала планировать, забросила спорт из-за своих страхов. Прошло несколько лет планирования и ни спорта, ни Б(((( Не ограничивайте себя так заранее.

В тренажерный зал ходила несколько лет, в цикл когда забеременела занималась в обычном режиме присед с 40 кг, нагрузки с приличным весом и прочее, на следующий день сделала тест и // я была в шоке))))) если беременность хорошая то занятия не повредят,это мое мнение​, сейчас не занимаюсь, у нас в зале нет тренера практикующего тренировки с беременными((( хочу после 12 недель хотя бы на фитнес пойти. Удачи вам и //.

у меня как-то интуитивно получилось пропустить тренировки во вторую половину беременного цикла. Причем не ждала в том месяце //, врачи настроили, что точно пролет. Но я все равно и в прошлые циклы старалась после О не жестить (я в тренажерке пахала). Не знаю, повлияло ли, но после // я прекратила трени. Во втором триместре пойду на йогу, а там и погода наладится, буду много гулять. Ну и планирую кардио делать на элипсе, правда, тоже есть мнение, что он вреден.

Спасибо огромное за ответы)
Буду слушать свое тело)

Я считаю если планируете, то лучше избежать прыжков после О, у меня был опыт плачевный! Хотя я всю жизнь в спорте с детства, перешла на силовые уже как 7 лет. Так что организм привыкший.

Прыгайте, скочите. Ничего не помешает. У меня наоборот как только начну бегать, то сразу //. Уже два раза проверила)) не бегала, береглась и ничего. Пробежка 4 км, на след день//. Так я первый раз в состоянии аффекта бегать продолжала еще пока полоски не сравнялись))

Я планируют продолжать заниматься спортом. Только теперь лёгким, с дыхательными упражнениями.

Я за три дня до задержки скакала. Ноги качала, прес качала. Сказала себе, хватит жить "страхами". Тренировка вышла супер. И кофе пила не мало. Поэтому не переживайте. Живите :))

я бы воздержалась !!!! от любой нагрузки

Я во во всю качала пресс,все на месте.И сайклом занималась

Не повредит. Человечество бы вымерло, если бы имплантации мог повредить любой прыжок:)

Занимайтесь наздоровье