Сегодня тренировка на пресс и руки.
Слева то, что я хотела, справа то, что сделала)
🍰 - подьем корпуса с кругом 5 кг 15 раз 3 подхода
🍦- подьем прямых ног из положения лежа 15×3
🍫- отжимания 7×5
🍩- качала руки гантель 4 кг 10×3 каждую руку
🍭- прыжки со скакалкой 150×2
