Вернулась в свой любимый зал на третий месяц после родов))) надеюсь, теперь тренировки с весом будут регулярными. А не тогда, когда путешествуя, удается найти гантели😝 Занималась с весом и на TRX до 7 месяца беременности, ходьба по 5-10 км в день буквально до самих родов. Через месяц после родов начала восстановление: бег, скакалка, прыжки, TRX, отжимания, приседания, растяжка. Эпизодически силовые тренировки. Упражнения на пресс ненавижу😖 Выполняю крайне редко. Месяц назад мой чудный TRX стащили, но у меня был океан;) 30 минутная пробежка в воде и кроль против волн и я уже была без сил😛 Кормлю по требованию, в том числе, бывает и посредине тренировки😎 За три месяца Максим набрал 4 кг😳 Спит, ест, развивается без нареканий. Поражает всех своим спокойствием и вдумчивым взглядом)))
Есть вопросы, спрашивайте)))
красотка и умничка) а я люблю упражнения на пресс) мне прям нравится как он напрягается) но я их и не делаю пока. Как говорят, что то, что легко даётся надо откладывать на потом) мне бы попу) но у меня ее нет и никогда не было, ну наследственно не из жопастенько-грудастенькой я породы))) так что приходится подтягивать что имею)
!!! Ты моя совесть)))
