Вес

Первого рожала долго и мучительно,очень сильно ругали,что мышц нет и нечем ребенка выталкнуть.

Носить беременность легче той,у кого хороший мышечный корсет. А так все должно быть в меру. Пресс поможет обязателено, и выносливость у спортивных девушек легче. главное - знать меру. Здоровое женское тело - это не сухие мышцы. Нужна жировая прослойка для хорошего уровня гормонов, и мышцы в тонусе должны быть. Вот мое мнение

Моя сестра пострянно занималась чем-нибудь: фитнес, акваэробика и т.п. Еле родила, врачу пришлость ее глубоко резать, потому что "мышцы влагалища как камень".

Что значит легче? Рожать - для всех одна процедура.От мышц мало что зависит.Больно всем и спортсменам и студентам и комсомолкам))))) У каждого болевой порог свой,плюс правильно дышать,тужиться,и слушать врачей.Ну,и конечно же есть специальные упражнения Кегеля. По поводу идеального веса для беременности,скажу так,если у вас сильный избыток веса и действительно это присутствует зачатию,то надо худеть.А вообще,что бы забеременеть,не обязательно высчитывать вес строго по таблицам.

Есть расчет имт с учетом типа телосложения (астеник, нормостеник, гиперсткник). Нужно помимо роста, измерить обхват запястья. По второму вопросу: по идее спортивным девушкам должно быть легче, но на практике это не всегда так. Знаю женщину, она серьезно занимается спортом, очень выносливая. Рожала оба раза ужасно.

Могу сказать про спорт - в первые роды шла неспортивной.были разрывы, восстанавливалась потом долго. В этот раз родила легко, без разрывов. Вес уже восстановился, и чувствую себя не как развалина. Спорт сила!