Тренажерный зал и планирование

Всё время планирование, в обе фазы, ходила в фитнес-клуб - и кардио-тренировки, и силовые, причем довольно активно. Только в сами месячные не советую ходить - так развиться может эндометриоз.

В удачный цикл до самой задержки ходила. Не нужно заморачиваться, занимайтесь в своё удовольствие.

Ходила в обычном режиме в обе фазы, спокойно при этом забеременела, причем узнала о новом положении только в 6 недель, а до этого продолжала ходить в трен.зал.

Я хожу на йогу.в этом смысле полегче...но всегда смотрю по самочувствию. Тело само подскажет.иногда снижаю нагрузку тк оно больше хочет расслабления.иногда более подвижно занимаюсь..так что попытайтесь слушать себя но не страхи а именно интуицию.

Я три раза в неделю хожу на стретчинг+тренажёрный зал+бассейн. Не планирую бросать пока не узнаю о беременности. Дальше просто перейду на вид спорта для беременных и оставлю бассейн. Единственное, я исключила сауну

Ходила в обычном режиме. И даже сауну посещала. Забеременела и еще ходила до 5 месяца (но там уже полегче: плавание, дорожка). Все отлично.

Занималась и кардио и силовыми пока не узнала что Б.

Хожу даже и не думаю, только чуть меньше нагрузки в М.

Ходите просто нагрузки снизьте и себе и мужу. И за неделю до М лучше аккуратнее

только перед М остерегаюсь

Все одинаково ходите