Мама мальчика (8 лет)
Дублин
Всё время планирование, в обе фазы, ходила в фитнес-клуб - и кардио-тренировки, и силовые, причем довольно активно. Только в сами месячные не советую ходить - так развиться может эндометриоз.
В удачный цикл до самой задержки ходила. Не нужно заморачиваться, занимайтесь в своё удовольствие.
0
07.06.2017
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Прага
Ходила в обычном режиме в обе фазы, спокойно при этом забеременела, причем узнала о новом положении только в 6 недель, а до этого продолжала ходить в трен.зал.
0
07.06.2017
Ответить
Мама двоих (9 лет, 5 лет)
Липецк
Спасибо) у вас много силовых было? у меня просто 80% занятий с весом + - 30кг
0
07.06.2017
Ответить
Мама двоих (11 лет, 8 лет)
Прага
Занималась где-то по часу кардио + час силовых. Силовые разные, от трненажёров, до гантелей и штанги. Но штангу тяжелее 20 кило не брала. Пресс тоже качала 
0
07.06.2017
Ответить
Москва
Я хожу на йогу.в этом смысле полегче...но всегда смотрю по самочувствию. Тело само подскажет.иногда снижаю нагрузку тк оно больше хочет расслабления.иногда более подвижно занимаюсь..так что попытайтесь слушать себя но не страхи а именно интуицию.
0
07.06.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Я три раза в неделю хожу на стретчинг+тренажёрный зал+бассейн. Не планирую бросать пока не узнаю о беременности. Дальше просто перейду на вид спорта для беременных и оставлю бассейн. Единственное, я исключила сауну
0
07.06.2017
Ответить
Мама двоих (9 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
Ходила в обычном режиме. И даже сауну посещала. Забеременела и еще ходила до 5 месяца (но там уже полегче: плавание, дорожка). Все отлично.
0
07.06.2017
Ответить
Мама пятерых (от 5 месяцев до 16 лет)
Киселевск
Занималась и кардио и силовыми пока не узнала что Б.
0
08.06.2017
Ответить
Мама двоих (18 лет, 7 лет)
Наро-Фоминск
Хожу даже и не думаю, только чуть меньше нагрузки в М.
0
07.06.2017
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Нижний Новгород
Ходите просто нагрузки снизьте и себе и мужу. И за неделю до М лучше аккуратнее
0
07.06.2017
Ответить
