Здравствуйте, планюшки! Сразу оговорюсь, что я не из тех, кто беременеет после того, как "мужик рядом потёрся". Мои детки планированные на протяжении долгих месяцев. При чём не просто занятием сексом, а принятием всевозможных лекарств под назначением гинеколога и его же контролем, сдачей всевозможных анализов и узи, штудированием кучи литературы, навыками самоосмотра на предмет овуляции, ведением доскональных графиков БТ и т.д. и т.п. Поэтому разной инфы в голове куча. Делюсь информацией пол поводу питания. Оказывается, наша диета напрямую влияет на нашу фертильность. Скидываю вкратце список продуктов для повышения плодовитости по мужчинам и по женщинам. Итак, мужчины - бананы, томаты, орехи, особенно грецкие и миндаль, рыба и морепродукты, чеснок, овсянка, молочные продукты, земляника, зелень, шпинат. Женщины - жирная рыба, растительные масла, сливочное масло и молочные продукты, овощи и фрукты, курага, пшеничные отруби, брокколи, бобовые, гречка и овсянка. Везде пишут также, что потребление сахара резко снижает фертильность, как мужскую, так и женскую. Ну и сама собой из вредностей - копчения, консерванты-красители, чипсы-газировка.
Брянск
Питание для зачатия
Самара
читала-что женщинам оч полезен для этого дела домашний творог и халва.Ну и понятное дело-копчености-сладости-газировки еще никому добра не принесли...Хотя анализируя свои беременности,хочу сказать,что все они приходились на периоды авитаминозные-я вряд ли ела полезное...И сладкое всегда любила чрезмерно)
Брянск
Вам повезло) Мне просто пока что не удавалось так легко забеременеть, поэтому в ход шла любая полезная информация и про питание в том числе. Если у женщины и мужчины нет никаких проблем с репродуктивным здоровьем, то, согласна - ничего не помешает наступлению беременности. А если все шатко-валко, то любая мелочь может сыграть роль. Плюс ко всему не только сам факт наступления беременности, но и ее протекание, а так же здоровье малыша зависит от питания родителей. Даже по мужским спермикам читала, что их "нормальность" и подвижность зависит от микроэлементов в питании мужчины. Недостаток тех или иных полезных веществ приводит к их дефективностям, а это в свою очередь к возможным отклонениям у ребенка
Ольга, спасибо за информацию!
Ещё рекомендуют ограничить потребление кофе, черного чая, колы, пепси, пироженных, тортиков, шоколада...
Я вот не могу утром проснуться без кофе, рано приходится вставать на работу. Мы с мужем начинаем день с чашечки хорошего крепенького ароматного кофе. На сколько это влияет на попытки забеременеть?
Брянск
Про кофеинсодержащие напитки я тоже читала, что снижает способность зачать - кофе, крепкий черный чай, энергетики. А вот зелёный чай, наоборот, полезен. Мы кофе совсем не пьём. Чай я тоже никакой не пью, а муж чай пьёт, правда на литровую кружку один пакетик заваривает. На мой взгляд лучше принять холодный душ или сделать зарядку, чтобы проснуться. А если привыкли к аромату кофе, то можно заменить его на цикорный напиток. По поводу шоколада скажу, вычитала, что если высокопроцентный чёрный без добавок, то полезен мужчинам для плодовитости.
Брянск
Добавлю ещё, что кофе сильно гемоглобин снижает. У меня есть две подружки- любительницы кофе, обе бледнющие, у одной ещё и зубы "цвета чайной гущи", с хронической анемией. Дети у них рождались маловесными, хотя, беременность они провели без кофе, но анемия свое дело сделала.
Самара
спермики нашего папы настолько нормальны,что им не мешало ничего -ни спайки,ни эндометриоз,ни полипы в анмнезе,ни загиб матки влево и кзади одновременно.Врачи были в диком шоке,доставая дочу при 4 кесареве-и если б не эти преграды в моем случае(диагнозы)я думаю-я легко беременела бы каждый год без всяких диет.Проблемы по женски у меня начались уже перед 1 беременности(гиперплазия).Поэтому диету я меньше всего рассматривала для успешного зачатия.но если кому то это важно-то вполне имеет место быть..наверное
Правильно, животные жиры вырабатывают холестерин, который является предшественником прогестерона, который будет нужен при беременности. Поддерживаю ваш пост, а всем девочкам, которые сидят на диетах, а потом глотают Дюфастон, скажу, не надо так! ) Это как костыли ходячему.
А я вот молочку не люблю(( редко могу йогурт или кефир выпить. Знаю что полезно но не люблю)