Силовые нагрузки в тренажёрном зале и планирование ...

Привет) я тоже новичок с Мск на этом форуме)

я утром задумалась насчет контрастного душа))) думаю можно ли блин.. вдруг такой "стресс" может пагубно повлиять) загоны-загоны

Пол года не занимаюсь, но до этого занималась 5 лет. И стловыми нагрузками. При чем большие веса брала и в прошлом году была внематочная в феврале. Гинеколог сказал возможно это произошло и от больших нагрузок. Иногда спазмы случаються и в трубах. Поэтому сейчас с сентября снова начинаю заниматься, но буду беречься именно во второй фазе. Таких тяжелых трегеровок больше не будет. Но это иой опыт.

Я консультировались на эту тему и с тренерами фитнес зала и с врачами.. суть такая: как раз спорт , тренировки оч наоборот благоприятно влияют на зачатие ( кровь лучше циркулирует в малом тазу , что способствует зачатию ) но! Вот во второй фазе лучше воздержаться от подъёма тяжестей и всех упражнений на пресс , поэтому усиленно тренируемся как раз до дня этак 3-4 ДПО , а потом нет ) я знаю,что есть случаи, когда девушка усиленно занимается и прекрати но бреременеет, но раз на раз не приходится .. и лучше поберечь себя

Мне вот тоже многие говорили, что во время планирования лучше отложить тренажерный зал, можно в бассейне плавать. Вот первый цикл был пролетным, я не занималась, иногда плавала. И не знаешь, как поступить правильно. Иногда не получается и год, и два забеременеть.

Я занималась не силовыми, а групповыми до 8 недель потом начался токсикоз и лень родилась раньше меня 😂

Можно! Мне Г сказала занимайся и хорошей беременности это не навредит! Ребенку нужна красивая мама)))))