Гормоны и похудение

Я тоже всегда активно худела. Года 3 точно активно худела, диеты-спорт-бассейн. Срывалась - набирала. Гормоны кстати тоже ем в больших кол-вах. В общем забила на все, убрала сахар и мучное из рациона. И начала прыгать 15 минут в день на скакалке. За три месяца 12 кг ушло. И я бы не сказала что отказываю себе в чем то)) Просто стараюсь, если хочется, например, пельменей, двигать их на более раннее время, 11.00 утра например)))

Скорее, наоборот, резкий сброс веса вызывает аменорею. Худеть надо, но плавно, примерно не более 5% веса в месяц.

Для похудения нужно поменять образ жизни. Например, ваш текущий вес соответствует тому, что вы едите в таком-то режиме, двигаетесь столько-то, энергии тратите столько (это не только движения, например, при стрессе или во время влюбленности человек тоже активно худеет), и т.д. Если вы хотите похудеть краткосрочно, то возможно вам поможет временная диета и временные занятия спортом. Но чтобы похудеть на всю жизнь, вам нужно изменить эту вашу жизнь: будет новый режим питания (не диета на две недели), будет новый двигательный объем, новые привычки и т.д. Либо вы меняете работу с сидячей на подвижную, либо в спортзал отправляетесь условно навсегда :) Или как моя знакомая всегда ходите на работу пешком в любую погоду: 1:20 туда, 1:20 обратно :) Подозреваю, что и гормоны у вас сами собой придут в норму.

ЛГ сам по себе никак не влияет на вес - у меня всю жизнь СПКЯ был, и единственный гормон, который повышен был - это ЛГ, при этом никогда в жизни не было лишнего веса. Вы на инсулинорезистентность проверьтесь. Если она у вас есть, то вам может помочь метформин