Гормоны и похудение

Скорее, наоборот, резкий сброс веса вызывает аменорею. Худеть надо, но плавно, примерно не более 5% веса в месяц.

Для похудения нужно поменять образ жизни. Например, ваш текущий вес соответствует тому, что вы едите в таком-то режиме, двигаетесь столько-то, энергии тратите столько (это не только движения, например, при стрессе или во время влюбленности человек тоже активно худеет), и т.д. Если вы хотите похудеть краткосрочно, то возможно вам поможет временная диета и временные занятия спортом. Но чтобы похудеть на всю жизнь, вам нужно изменить эту вашу жизнь: будет новый режим питания (не диета на две недели), будет новый двигательный объем, новые привычки и т.д. Либо вы меняете работу с сидячей на подвижную, либо в спортзал отправляетесь условно навсегда :) Или как моя знакомая всегда ходите на работу пешком в любую погоду: 1:20 туда, 1:20 обратно :) Подозреваю, что и гормоны у вас сами собой придут в норму.

ЛГ сам по себе никак не влияет на вес - у меня всю жизнь СПКЯ был, и единственный гормон, который повышен был - это ЛГ, при этом никогда в жизни не было лишнего веса. Вы на инсулинорезистентность проверьтесь. Если она у вас есть, то вам может помочь метформин

Я тоже всегда активно худела. Года 3 точно активно худела, диеты-спорт-бассейн. Срывалась - набирала. Гормоны кстати тоже ем в больших кол-вах. В общем забила на все, убрала сахар и мучное из рациона. И начала прыгать 15 минут в день на скакалке. За три месяца 12 кг ушло. И я бы не сказала что отказываю себе в чем то)) Просто стараюсь, если хочется, например, пельменей, двигать их на более раннее время, 11.00 утра например)))