Добрый вечер. Девочки помогите распределить прием витаминов, что-то я совсем запуталась как их принимать. Надо принимать омегу 3, цинк, железо, витамин д, примулу вечернею. Как их распределить на приемы?
Тюмень
Железо лучше всего усваивается в период 18:00 - 19:00, витамин Д утром. Никакие витамины не пьются натощак, только во время или после еды.
0
07.05.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Я прям с точностью до наоборот читала. Что витамин Д усваивается лучше ночью, а железо очень реагентно к еде. Его, конечно, не все советуют пить натощак, тк в сочетании с С может быть тяжело для желудка, но я со своим больным желудком пью Мягкое железо именно так и прям вообще нет проблем. И ферритин поднялся быстро
0
07.05.2019
Ответить
Самара
Подскажите, пожалуйста, какое железо пьете? Тоже нужно ферритин поднять и желательно побыстрее))) Заранее спасибо!
0
08.05.2019
Ответить
Самара
Железо и цинк- вечером, но отдельно друг от друга. Я пью утром фольку, йодомарин и витамин Е. В обед- омегу. После работы вечером железо. Перед сном- цинк. Стоит таймер на все витамины, чтобы не забыть). Цинк и витамин Е - во второй фазе. Омегу- за пару дней до предполагаемой овуляции и до конца цикла. Фольку, йодомарин и железо пью весь цикл.
0
07.05.2019
Ответить
Харьков
Д перед сном, туда же омегу или примулу (выбрала бы что одно, мне кажется они сходны) железо утром после еды +С+фолька, думаю и цинк с ними можно, ещё селен к нему добавить (но эти на месяц достаточно)
0
07.05.2019
Ответить
Дмитров
Мне вот так прописали:
утро - Вит.Д и Омега
обед - С, фолька и лизин
ужин - железо
И в зависимости от фазы цикла пью: в первой - шалфей, во второй - боровую матку
0
08.05.2019
Ответить
Волгоград
Вы такие препараты сами решили принимать? Если это доктор назначил, то он вам и способ приема должен рассказать и дозы. Вообще, витамины не плохие, но если есть проблемы с зачатием, не стоит забывать и про мужской организм. Мы с мужем на пару принимали витамины, он мэнс формула потенциал форте, для поддержания мужского организма, а я обычную фольку. Забеременела, родила здорового малыша.
0
08.05.2019
Ответить
Кременчуг
а я несознательная. все пью с утра.одной горстью.иначе-забываю
0
07.05.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Я пью железо утром натощак, оно не должно вступать ни с чем в реакцию, кроме витамина С. Витамин Д на ночь. Всё остальное просто раскидываю в течение дня
0
07.05.2019
Ответить
Армавир
Я пью вит Д утром после завтрака одну, железо утром одну после завтрака, омега 3 раза в день после еды
0
07.05.2019
Ответить
