Витамины

Ни о чем эта омега! Нужно чтобы EPA&DPA были как минимум больше 250. Нет дешёвых приличных витаминов, а эти с магазина я вообще стороной обхожу, просто потратишь деньги в никуда. Мы с мужем уже долго пьём эти и очень довольны Omega 3 Kapseln in Markenqualität - Extra Starke Dosierung - umfangreich SCHADSTOFFGEPRÜFT mit Laborgutachten (In Glasflasche) https://www.amazon.de/dp/B07C2QN3CZ/ref=cm_sw_r_cp_api_i_fqKTEbNPEW136

Я знаю их лабу которая им выдавала сертификат, моя фирма тоже с ней работает, поэтому мне лично это внушает доверие к фирме. + это немцы и не в пластике.

Ну и ещё добавлю, витамин Е который представлен тут в такой форме, ТОЖЕ ни о чем! Если интересно, тут подробнее: https://aptekavseti.ru/pravda-o-vitamine-e-ili-kak-nas-obmanyvayut/

Да, тут очень низкое содержание кислот, всего 214 мг в капсуле. Я пью омегу, где 750 мг в капсуле, и пью по 2 штуки (то есть 1.5г). Из вашей омеги, чтобы получить такое количество надо выпить больше 10 таблеток

Принимать вместе с фолио можно, я сейчас пью все то же, только отдельно, метил фолат, витамин Д, йод и омегу. Но как раз омегу мне рекомендовали пить со второго триместра, но недель до 6 я ее пила.