Какие витамины принимать планирование Б

Я сдавала анализы на все необходимые гормоны и витамины И врач назначила пить мне фолацин (фолиевая кислота) Калия йодид (йод) Аквадетрим (витамин Д³, живем на северо-западе, солнышка нехватает) Плюс пью Омега 3-6-9 ибо я малоежка, мясо почти не ем и вообще жирные кислоты с едой не часто поступают ко мне в организм)) Мне кажется это базовый набор большинства беременных))) Если позволите единственное, что хочу посоветовать, покупайте каждый витамин отдельно, не комплексы Я подробно изучала этот вопрос, посмотрела много комплексов популярных и не очень Не нашла ни одного сбалансированного правильно, либо дозы маленькие, либо большие слишком(

Чтобы принимать (восполнять витаминный запас) витамины - желательно сдать самые важные, чтобы видеть, чего же не хватает. Йод принимать только после сдачи анализов на гормоны щитовики, дабы не навредить. Стандартно - фолиева кислота - 400-800 мкг, витамин Д, Омега 3.

Фолио препарат (фолиевая+йод) Я пью фолиева , йод и витамин Д

Я брала Фемивелл-1, там сразу комплекс из 15 легкодоступных нутриентов, в т.ч. фолата нового поколения, он и усваивается лучше, ну и качестве я не сомневаюсь т.к уже давно знакома с данной фирмой.

Йодофол,вместе йод и фолька. Или фолио +д3,это фолтка йод и д3

Я пила фольку 0,4млг, калий йодид 0,2млг и витамин Е.

Я пью Омегу, Витамин D, железо (у меня ферритин очень низкий), фолиевую. Стандартный набор) Йод только при проблемах с щитовидкой, самостоятельно лучше не пить.

Я принимаю до сих пор Минисан Мама (начала во время планирования, сейчас на гв мелкий, продолжаю). В составе и йод, и фолиевая, и магний, и витамин Д, и другие. Очень хороший комплекс.