Девочки, посоветуйте пожалуйста, какие лучше выбрать витамины. Комплексы или по одному виду? Знаю вроде как комплекс не должен быть более чем из 3-х витаминов, если больше, то один другова типа глушить и не того действия что нужно.
Г обязательно говорила про фолиевую и йод, они как то вместе есть?
Севастополь
Я сдавала анализы на все необходимые гормоны и витамины
И врач назначила пить мне фолацин (фолиевая кислота)
Калия йодид (йод)
Аквадетрим (витамин Д³, живем на северо-западе, солнышка нехватает)
Плюс пью Омега 3-6-9 ибо я малоежка, мясо почти не ем и вообще жирные кислоты с едой не часто поступают ко мне в организм))
Мне кажется это базовый набор большинства беременных)))
Если позволите единственное, что хочу посоветовать, покупайте каждый витамин отдельно, не комплексы
Я подробно изучала этот вопрос, посмотрела много комплексов популярных и не очень
Не нашла ни одного сбалансированного правильно, либо дозы маленькие, либо большие слишком(
i have a baby, вот и я так хочу чтоб хотя бы основные купитт, а комплексы что-то не внушают доверия, больше рекламы а какая польза от них-неизвестно🤷♀️
Киев
Чтобы принимать (восполнять витаминный запас) витамины - желательно сдать самые важные, чтобы видеть, чего же не хватает.
Йод принимать только после сдачи анализов на гормоны щитовики, дабы не навредить.
Стандартно - фолиева кислота - 400-800 мкг, витамин Д, Омега 3.
Яся, щитовидку проверяла, ттг в норме, то есть пока в принципе йод можно и не пить?!🤔
Флэйм, а витамин Д сдавали чтоб определить есть ли дефицит или Г просто назначила? Тем есть разные дозировки?
Троицк
Я на постоянной основе сдаю витамин Д сама и от этого корректирую дозировку, а так и врач при постановке на учёт дала направление на сдачу витамина Д и я в итоге скорректировала дозировку
Запорожье
Йодофол,вместе йод и фолька.
Или фолио +д3,это фолтка йод и д3
Славян Славяныч, спасибо большое!!!)))
Я пью Омегу, Витамин D, железо (у меня ферритин очень низкий), фолиевую. Стандартный набор) Йод только при проблемах с щитовидкой, самостоятельно лучше не пить.
Зеленоград
Я принимаю до сих пор Минисан Мама (начала во время планирования, сейчас на гв мелкий, продолжаю). В составе и йод, и фолиевая, и магний, и витамин Д, и другие. Очень хороший комплекс.
