Девочки, такой вопрос: планируем беременность, 3 раза в неделю у меня тренировки, не сильно интенсивные, но каждый раз есть упражнения на пресс. Боспокоюсь, что вдруг забеременею, но тренировками наврежу. В инете разная информация. Или зря паникую? Есть такие кто забеременела при физ нагрузках? Бросать занятия не хотелось бы, тк только пошли результаты, а беременность можно ждать долго (вторую ждали год)
Лучший ответ
Подгорица
Занимаюсь все время активно, с первым единственное заменила тренировки на плавание на 7 месяце и плавала интенсивно до 8 месяца.
сейчас тоже занималась и во время планирования, и во время беременности занимаюсь. Исключила только комплексы на пресс, занимаюсь функционалом, а это достаточно активные и силовые тренировки.
0
25.12.2020
Ответить
Linchic , вы молодец!!! Я тоже решила, если забеременею, и противопоказаний не будет, не стану бросать трени. Скорректирую конечно, но совсем не прекращу
0
25.12.2020
Ответить
Лондон
Посмотрите в Инстаграме Hannah Bower
Если нет никаких противопоказаний, если врачи одобряют - всё нормально.
0
25.12.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Если волнуетесь, попробуйте во второй половине цикла не делать упражнения на пресс. Всё равно он почти везде задействован. И, если вы с большими весами тренируетесь, то уменьшать их.
А так, мне кажется, всё можно :)
0
25.12.2020
Ответить
Москва
Я в понедельник так скакала 🙈а в среду узнала что беременна)
а до этого в другие циклы после О- только на пилатес ходила, боялась активными навредить 😅вообщем не бойтесь
0
25.12.2020
Ответить
Борас
🤦🤦🤦🤦🤦ещё не беременны, а в голове каша:)))))
Я и трени силовые вела до беременности и во время танцы и растяжку....
0
25.12.2020
Ответить
Москва
Я до первой беременности ходила на шейпинг и там была ооочень приличная нагрузка на пресс. И в месяц, когда забеременела (но ещё не знала об этом) тоже ходила, перестала ходить после того как подтвердилась беременность. В итоге все хорошо 👍☺️
0
25.12.2020
Ответить
Москва
Я занималась очень активно ... все Б циклы, прям интенсивно!!! Качала пресс-подтягивала животик к лету🥰 однако как покрывает результат это никак не сказалось на зачатии и беременности, даже наверное поспособствовало в неком роде🙃 кровь больше приливала к органам таза... 💫🌸💝
0
25.12.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Дочку ждала долго, и что интересно: как только начала сильно заниматься спортом, так сразу и забеременела. Связано это или нет - не знаю. )
0
25.12.2020
Ответить
Архангельск
Активно занималась спортом в субботу, в среду узнала,что беременна.
0
25.12.2020
Ответить
Киев
Ну как бы физ нагрузки не желательны, могут и угрозу справоцыровать.
0
25.12.2020
Ответить
Москва
Я ходила на растяжки, на пресс не делаю вообще упражнения
0
25.12.2020
Ответить
Спасибо большое! Я тоже читала, что физ нагрузки помогают забеременеть. Вы меня успокоили!!!
0
25.12.2020
Ответить
Я не знала, что беременна до 6 недель в первую беременность. К врачу ходила, узи два раза делала, тесты отрицательные, типа сбой)))
Так я и со штангой приседала, и степер, пресс, груповые занятия, потом шла в бассейн и инфракрасную сауну. 3 раза в неделю. Только в 6 недель уже тяжело стало всё это делать. Если раньше я на степпере ставила интенсивную программу и минут 40 "подъём", то тут я уже после 10 минут помирала и убавляла сложность программы) Пресс стала делать, как жук, который на спинку перевернулся, а подняться не может. В сауне обычно всю программу высиживала спокойно, тут выбегала оттуда очень быстро) Когда узнала, что беременна, всё встало на свои места.
Считаю, что не нужно прекращать ходить в зал из-за страха, что, а вдруг беременна.