Санкт-Петербург
Девчонки , скажите пожалуйста, есть те кто активно занимается спортом. Мы планируем малыша , я хожу в зал
тренировки силовые три раза в неделю
В основном на попу, ноги и плечи грудь
На пресс ничего
бросать это дело?! Или есть те кто занимался и забеременел? Может я через год забеременею, бросать что ли спорт совсем((((?переживаю вдруг забеременела и не знаю
и тягаю веса( хоть и не большие) 15-20 кг
подскажите
бросать ?!
Ашкелон
У меня такие же нагрузки в зале. И еще бегаю по 5 км. Вот вчера тренировалась и сегодня пойду
Санкт-Петербург
Анна, и не перерывались вообще после овуляции?! Я в зал хожу 6 дней в неделю
через день кардио / силовая
выходной воскресенье
Вы ничего не меняли??
Ашкелон
Надежда, предыдущие циклы несколько дней после овуляции расслаблялась, меньше нагрузку делала. В этот раз и пресс качала и кардио делала. И бокал вина выпила, хоть я не пью. Увидела две полоски, подождала до дня Х и продолжила заниматься.
Лобня
Не бросайте. Это не помешает зачатию. Я младшим забеременела, когда двойне было 1,3 года. Пусть это и не силовые тренировки, но таскала их целыми днями на руках, а то и двоих сразу. Да и всю беременность с ними гуляла - коляска 17 кг и дети по 12 плюс одежда и частенько покупки. И эту махину закатить в подъезд на пандус 🤪. Это была моя привычная нагрузка, поэтому и проблем никаких не было. Проблемы начинаются, когда в беременность геройствовать начинают - йога, бассейн, фитнес для беременных, а до этого тяжелее чашки кофе не поднимали.
А вообще бросить (или сократить нагрузки) всегда успеете. Можно и сразу после заветных //
Санкт-Петербург
Наоборот спорт оставить и те, кто силовым занимается до беременности может им заниматься и во время, только уменьшить нагрузку, ваш организм уже привык к такому.
А по поводу беременности, мне помог спорт и алкоголь, чтоб там не говорили про ЗОЖ, но алко разжижает кровь это доп. помощь к успешному оплодотворению я считаю))ну и спорт особенно на нижнюю часть, тоже мне помогло.
Если с женским здоровьем всё в порядке, то спорт и 100 грамм коньячка перед интимом, шансы увеличатся)
я при планировании активно вкалывала в зале до овуляции, а после слегка снижала нагрузки, в надежде все получилось и чтоб не сорвалось. Ничего не получалось. Забеременела в цикле, когда спустя год уже забила на все, занималась, таскала коробки на почту с почты мужу отправляла на службу, стрессовала, плакала и пила алкоголь) так что тут не угадать)
Санкт-Петербург
Олечка, ну это очень смешно и грустно одновременно )))) у меня а том цикле бхб была , говорят же потом цикл пустой
но я задумалась )))
Занимаетесь на здоровье, физическая активность только вам на пользу. Занималась силовыми вплоть до двух полосок, три раза в неделю, веса уже серьезные были. Вот прям за день до того как узнала о беременности становую на 90кг взяла) жалею что послушалась свою паникершу гиню и бросила зал вообще как встала на учет(
Псков
Пока планируете, ходите в зал на здоровье! Я тоже ходила по 3 раза в неделю на силовые на протяжении многих лет. Думаю, что сейчас, на 38 неделе беременности, спорт как раз и сделал свое дело: поясница и спина не отваливаются, хожу нормально, сплю тоже.😁
Москва
Я специально за полгода до планирования пошла в зал, в форму спортивную прийти, надо мной так смеялись слышали когда мой ответ - с какой целью в спортзал пришли ....я отвечала готовлюсь к беременности
Занималась бегом + тренажерка до Б. Хорошая физ форма помогла мне не рассыпаться во время вынашивания (всю беременность в лежке на сохранении)
Конечно не бросать! Зачем? Я считаю что перед Б нужно быть в максимально хорошей своей форме.
Челябинск
Занималась профессиональным спортом) далее уже беременная на тренировки лайтовые ходила, даже на спортивные сборы ездила в начале беременности
