Как себе помочь? Какие витамины из 3 выбрать? А для чего витекс священный и вечерняя примула?

Всем привет❤
Вот мой последний пост
https://www.babyblog.ru/commun...

Как отпустить и не зацикливаться? Как себе помочь?

Буду следить за О, тесты и фолликулометрия, хотя бы пару циклов, чтобы видеть как растет эндометрий, когда О, как после ведет себя жт - раз уж ставят подозрение на мфя пока понадаблюдаю

✔️Вместе с этим продлю абонемент в спортзале ( в декабре с активными тренировками был оч хороший эндометрий, думаю кровотоки и активность очень влияют)+диета с уменьшением углеводов и отказа от сахара. Буду скидывать свои 10 кг, хотя уходят очень медленно и тяжело (ну буду изучать).

❗️больше никакого шалфея, раз есть вероятность мфя;да возможно в декабре и было все отлично, но шалфей все же фитоэстроген и может каждый раз влиять на организм по-разному, учитывая вероятность мфя и возможно скрытого спкя

❗️А ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ ПИТЬ С МФЯ и даже скрытым поликистозом из-за повышенной глюкозы?

Для улучшения О какие витамины выбрать?
-овариамин
- иноферт
- фертина или фертифолин
- актиферт гино очень дорого

Омега 3, вит Д, 5 htp, фолиевая, б12 - отдельно с айхерб + вит Е во вторую фазу

Дозакажу на айхерб: цинк, вит С

❗️витекс священный, масло вечерней примулы - что скажите о них?в какую фазу цикла?что дают?

Я не работаю, у меня магазин косметики в инста, личный блог в инста небольшой..и все, я дома) чем себя занять-отвлечь не знаю) зимой устроиться в Анапе почти некуда..или 12часовой режим дня и 1000 в день - муж говорит не издевайся над собой

А как будучи дома себе помочь?

✔️может сходить к психологу?

❗️могла ли боровая матка очень сильно очистить эндометрий (выходило прям кусочками) раз в этот цикл эндометрий растет медленно😱честно, больше никаких трав!и родственникам скажу-что это небезопасно!

Хочу отпустить, но пока есть вопросы к О и росту эндометрия не могу...