Спорт и беременность?

Велосипед это на пресс, его точно не стоит. Мостик спорный вопрос. Когда руки вверх тянешь, может живот прихватить, а тут тоже сильный прогиб. Не рисковала. В целом, упражнения можно, но она выбрала себе не лучший комплекс, пусть гуглит беременный. Есть куча приложений и комплексов в интернете и ютубе

Я побаиваюсь ,просто стараюсь гулять, сейчас все формируется и закрепляется зачем рисковать ягодичный мост делать,

Насколько я в курсе, если нет противопоказаний, да, можно легкие зарядки делать. Без фанатизма конечно и не более пол часа в день. Пресс нельзя! Ближе к 3-ему триместру лучше прекратить всё это вообще и просто делать прогулки или всякую там йогу для беременных. Не более.

Если нет противопоказаний, то можно. Но это врач решает только, можно или нельзя. Мне нельзя было, предлежание плаценты

На пресс ничего нельзя. Есть гимнастика для беременных, йога для беременных, пусть поинтересуется. И без фанатизма

Я занималась пока предлежание не поставили, потом когда поднялась плацента, вернулась к занятиям, но уже снизив нагрузку. Сейчас только бассейн оставила

Такое не стоит. Если нет тонуса, гематомы, то можно в бассейн. На йогу для беременных со 2го триместра

Каталась на велосипеде с обоими детьми до 4го месяца

Фитнес я забросила в б. А йогой продолжала заниматься до 8го месяца