Спорт и беременность

а я на йогу собралась, не хочу сидеть и ждать сложа руки свою долгожданную Б, вот вот без фанатизма

Я занималась так как не знала что беременна  до 6 недель очень усиленно.  А нагрузку мой организм сам снизил. Я просто не смогла сперва доделать определенное кол-во повторов потом по времени начала раньше заканчивать тяжеловато стала. Ну а потом узнала что беременна. Я думаю что все таки можно. А то б у спортивных женщин и детей бы не было.

Я и до Б и во время Б занималась, а у меня очень серьезный спорт, очень травмоопасный и с серьезной физнагрузкой. Ну, когда узнала, что Б, конечно снизила темпы, но все равно продолжала. Никак это не повлияло.

Девочки, я работаю тренером по фитнесу. После О и до задержки можно заниматься, только без фанатизма. Как только тест показывает 2 полоски, срочно снижаем нагрузку!!! Если Вас ничего не беспокоит, нет противопоказаний и вы ДАВНО занимаетесь фитнесом, то можно заниматься в 1 триместре - никакого пресса, велосипеда, можно бассейн, йогу(опять же, если ранее занимались), ходьба по дорожке в невысоком темпе! А если до Б на фитнес стали ходить недавно, то лучше в 1 триместре не рисковать и гулять по парку, максимум бассейн! П.С. Я работаю в хорошем клубе, у нас регулярно проводятся лекции, в т.ч. и про тренировки для беременных

я бы пресс однозначно исключила!

чуть ниже ответила и еще добавлю-я до 9го мес занималась (у меня силовые упражнения) но только при хорошем самочувствии и пресс качать нельзя.

Вот и я мучаюсь этим вопросом-можно ли совмещать спорт и планирование беременности. Купила абонемент в спортклуб, но вот О прошла и теперь боюся ходить на фитнес, в основном из-за того, что надо пресс качать. Ещё беговая дорожка, лыжи это может и можно, а вот пресс качать можно?

Мне доктор говорила, что первый триместр можно и нужно спортится, только если чувствуешь усталость - отойди, отдохни, выпей водички. Во втором триместре плавно переходи на йогу и бассейн. Желаю,чтобы аист принес хорошие вести!

Заниматься можно главное не сильно перенапригаться