Когда принимать железо?
Медикаменты, витамины, травыНе могу разобраться с приемом железа, низкий ферритин 15, и немного пониженный гемоглобин 116, пью ферлатум фол.
Пишут что лучше через 2 часа после еды и 2 часа перед едой, при этом 4 часа не есть молочку, яйца. И кофе, чай тоже вроде 3 часа интервал. Короче оказывается я постоянно ем или что-то пью, потому как учитывая эти рекомендации, мне тяжело вставить прием железа в рацион))
Сейчас принимаю так - завтракаю, яйца, хлеб, масло, сыр. В 12 обед, в 13 принимаю железо, в 16 пью кофе.
Подскажите как вы принимали?
Ещё такой вопрос, планирую допить ферлатум фол и перейти на просто ферлатум, фолиевую принимать отдельно. Ее лучше принимать одновременно с приемом железа?
Анастасия
Пью сорбифер. Железа совсем мало во мне(5.1), но гемоглобин в норме (121). Стараюсь запивать апельсиновым соком( или чем-то с витамином Ц), пью сразу после завтрака, мне так удобней. Но в этот прием пищи не употребляю молочку, как как с ним не усваивается железо(никакое)
19.09.2023
Ответить
Юлия
пила утром после еды. никто не говорил о рекомендациях когда пить, поэтому пила когда удобно было. за 3 месяца ферритин подняла более чем в два раза
19.09.2023
Ответить
Светлана
мои принимают сорбифер. маме хорошо гемоглобин с 76 до более 100 поднял (точнее не скажу, на днях выписали с очередной операции с показателем 102). Принимает 1 во время еды , тк очень агрессивные препараты железа и чтобы с желудком не было проблем. Сорбифер уже идет с витамином цэ
19.09.2023
Ответить
Ксения Качурина
А мне вообще ни один препарат железа не помогал, ни с фолиевой, ни с витамином С(( Сидела на диете, яблоки, гречка, куриная печень, сердце варёное, и буквально через месяц со 106 гемоглобин до 125 поднялся)
19.09.2023
Ответить
Буквы и пробелы
После еды где то через час/два.
с витамином С на ура усваивается
19.09.2023
Ответить
Mommy
Настя , да я запиваю морсом) А после приема тоже 2 часа ничего не ели и не пили? В смысле чай кофе?
19.09.2023
Ответить