Тестостерон, как снизить?
АнализыЗдравствуйте. Может кто-нибудь пробовал снизить тестостерон исключением или наоборот добавлением в рацион каких-то продуктов? Или физическими нагрузками. Тестостерон не повышен, но близится к верхней границе из-за мультифолликулярного строения яичников. Может кто-то сталкивался и даст совет.
Лучший ответ
Ольга
А вес у вас в норме ? У меня лишний вес был и я похудела, тогда снизился тестостерон
10.03.2025
Ответить
VM
Ограничить быстрые углеводы ( сладкое, мучное) добавить инозитол, хорошо помогает
10.03.2025
Ответить
Эва
Спорт, исключить сладкое и мучное (хотя бы снизить употребление) инозит
Это лично , что мне помогло
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
У меня тоже самое, мфя, гормоны андрогены близки к верхней планке, также акне. Из всего что я пробовала помогли только гормоны, буквально за два месяца лицо вычистилось, а было...мягко говоря очень плохо
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
Куся, да, коки, сейчас отменила в связи с планированием беременности, через 4 месяца все вернулось на свои места.
Все что написано в комментариях про спорт, мяту, мучное и тд мне не помогло вообще. Я ходила по врачам, сдала кучу анализов, сделала млн чисток, но все в пустую. Как мне объяснила врач, мой организм просто мгого производит андрогенов, будет больше спорта, будет производить еще больше и ничего тут не попишешь. Возможно гормональный шторм беременности, родов и кормления перестроит что-то, но это лишь возможно.
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, извините за возможно личный вопрос, беременность только планируется или есть проблемы с наступлением? Просто мы тоже планируем и пока ничего не выходит, думаю, может все-таки в этом есть причина своя какая-то
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
Куся, к сожалению, у нас в паре мужской фактор бесплодия, поэтому сейчас в эко. У меня до настоящего времени ничего не нашли: амг >4, эндометрий хороший, цикл регулярный, овуляция тоже, в общем ничего такого. Кожа гинекологов и репродуктологов не сильно волнует, а по остальным параметрам ко мне у них вопросов нет. Гормоны сдаю регулярно, врачи их видят в динамике, ничего не смущает в этой части. У меня еще огромный гспг, кстати, но тоже, говорят просто особенность такая, видимо🤦♀️
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, спасибо большое за ответ. Мне тоже говорят, что скорее всего мужской фактор, либо несовместимость, мы просто еще не проверяли так глубоко. Повышение андрогенов, если они не подавляют овуляцию, вроде бы не должно никак мешать
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
Куся, да, да, такая же логика была у моего гинеколога, зная, что у меня мфя и андрогены, я пару циклов сдавала гормоны и контролировала овуляцию с ней, когда подтвердили, что все там нормально, вопрос гормонов с повестки сняли.
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, значит просто особенность организма и даже после коков все вернется на круги своя (возможно, не у всех конечно)
Если бы не планировала беременность, может и попробовала бы конечно попить хотя бы пару месяцев
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, мне спорт все таки наверное помогает, прошлый цикл был не такой как все, спорта было в разы больше, именно спорт на сопротивление так называемый
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
Куся, когда у меня все это началось, дааавно в 17 лет, я тренировалась 6 раз в неделю по 5-6 часов, весила 48-49 кг на 172 см. Поэтому для меня, к сожалению, не помогает((
Что немного помогало это периоды полного отсутсвия декоративной косметики, при ежедневном очищении и уходе от holy land. Но, конечно, улучшения несущественные были совсем
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, у вас то есть это на протяжении считай всей жизни? Может правда в беременность пройдет
Я создавала тему тут, девочка писала с такими же проблемами, что акне перестало беспокоить только в беременность и после родов
10.03.2025
Ответить
Inessa_2024
Куся, да, я долго была на коках, делала перерывы иногда на 1-2 цикла, все время мониторила кровь, вены и тд...
Я очень надеюсь на чудо беременности, у моей мамы была проблема с акне, конечно, она ничего не проверяла тогда, но она родила в 19 и кожа чистейшая с тех пор. У нее тоже мфя, скорее всего у меня в нее все это)
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Inessa_2024, у вас вдохновляющий пример, что у мамы все отлично в плане беременности, значит и правда мужской фактор, желаю вам удачи в эко, тоже скоро соберемся)
10.03.2025
Ответить
Кукусик
faith, спасибо) мяту с мелиссой пью периодически, наверное надо чаще и прям курсом
10.03.2025
Ответить
Ana
Сам уровень тестостерона не имеет принципиального значения.
Важен свободный тестостерон, уровень секс-глобулина ( в идеале возраст ×2) и ист.
Повышаем уровень секс- глобулина => снижается уровень свободного тестостерона со всеми последствиями.
10.03.2025
Ответить
Марина Алташина
Добрый!
А какая цель снижения тестостерона?
Если он в норме, то он в норме🤷♀️
Гинеколог-эндокринолог, репродуктолог Марина Алташина
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Марина Алташина, беспокоит акне, причиной которого является повышение тестостерона, поэтому хочу попробовать снизить не медикаментозно
10.03.2025
Ответить
Марина Алташина
Куся, посмотрите другие андрогены - дгаэс, 17он, дигидротестостерон, как вариант. Но причин акне много, иногда акне - просто акне.
Повлиять на уровень андрогенов может снижение веса, если он исходно повышен. Диетой - вряд ли. Спортом тоже, но он в целом полезен) а что говорит дерматолог?
10.03.2025
Ответить
Кукусик
Марина Алташина, хорошо, сдам, посмотрю, просто если и повышены андрогены другие, кроме как кок ничего не пропишут, а мы сейчас планируем ребенка
10.03.2025
Ответить