Вчера на консультации у профессора гинеколога-онколога я получила рекомендацию питаться в рамках средиземноморской диеты. Такие ее компоненты, как овощи, зелень, орехи, оливковое масло - супер, я так и питаюсь. Но я на дух не переношу рыбу. Не могу ее есть.
Чем можно заменить? Рыбий жир в капсулах? Омега 3 в капсулах? Морской коллаген? Рыбий коллаген уже пью месяц, кстати.
Если кто-то компетентен в этой теме, напишите, пожалуйста.
Льняное масло. Там какая-то омега есть, точно не помню.