Добрый день! Хотела бы уточнить , какая физическая активность норм после подсадки и в какие сроки , я хожу много пешком ( примерно 10 000 шагов в день с собакой ) делаю домашние тренировки ( ноги , руки , без пресса ) , растяжку ; мрф , хожу на хайхилс ( танцы ) это все можно делать после подсадки если да , то сразу или сколько-тт дней подождать ? ЭКО планирую в ЕС . Прошу поделиться своим практическим опытом девушек , ведущих активный образ жизни , включающий умеренные физ нагрузки ( с тяжелыми весами или там бег , прыжки … я не занимаюсь ) . Занимались ли спортом после процедуры и какие-то были последствия ? Или может что-то исключили а что-то оставили ? Заранее спасибо за ответы по существу ❤️
Лучший ответ
Москва
У меня просто беременность правда, но все равно Я исключила бег трусцой, а вот ходьба до родов 10 тыщ шагов каждый день - обязательно. И бассейн в 3 триместре вплоть до родов также. Почти каждый день, но из-за жары ))) я там по 2 часа в воде кайфовала, на доске неспешно, слегка шевелила конечностями, безумной кайф! Вес не ощущается, живот лёгкий, так приятно и прохладно, ибо мне было постоянно жарко в беременность.
Дома 1-2 триместр занималась фитнесом на фитболе для беременных, всякие растяжки и подобное.
Заметила, что чем больше активности, тем лучше себя чувствуешь 👍
0
15.01.2026
Ответить
Тамбов
Здоровой беременности ничего не помешает, а чем больше движений, тем лучше кровоток, чем лучше кровоток, тем выше шансы
0
15.01.2026
Ответить
Нижний Новгород
Ульяна, ну тут дело ж в том , что это будет подсадка эмбриона , вдруг он там вывалется отттуда или от активности не сможет ужержаться за стенку матки и будет кидать его туда-сюда ... ( я не знаю всей технологии прикрепления эмбриона , но вот такие мыслр у меня в голове )
0
15.01.2026
Ответить
Берлин
Я делала ЭКО в Германии. Из ограничений - покой в день переноса. На следующий день я пошла на пробежку, как обычно. Бегала до 35 недели, а на 36 уже родила.
Если вы до этого были активной и для вас привычно много ходить, то не надо себя ограничивать.
Удачи с ЭКО!
0
15.01.2026
Ответить
Рига
Любая привычная для вас физическая активность - ок.
В естественных циклах женщины о беременности иногда не в курсе до 3 месяца, а тут дпп, это клеточный уровень развития и взаимодействия, там ваши шаги и приседания ни на что не влияют, разве что на хорошее кровообращение и настроение))
0
15.01.2026
Ответить
Москва
Тяжелое поднимать нельзя точно, тяжелым считается 5 кг и выше
В остальном, вроде бы, нет ограничений, но лишь бы без напряга для организма все было
0
15.01.2026
Ответить
Москва
Танцы я бы исключила, как и чрезмерно долгую ходьбу. Я для себя оставила пилатес и прогулки до 5 км пешком.
0
15.01.2026
Ответить
Петрозаводск
На третий перенос пошла с "холодной" головой. На следующий день пошла на работу, а она у меня физическая,тоскала тяжести. Носилась как ураган. Сама до сих пор в шоке, как ребенок прикрепился с таким темпом жизни😊
0
15.01.2026
Ответить
Оренбург
мне запретили половую жизнь на 4 месяца, любую физ нагрузку, предлагали дать больничный и лежать минимум неделю. лежать я конечно не стала тк недавно вступила в новую должность, после переноса сразу поехала работать, благо все прижилось.
0
15.01.2026
Ответить
Танцы я убрала, т.к там некоторые движения могу провоцировать тонус. Привычную нагрузку оставила, ту, которая не вызывает особой усталости, ходьба мне в радость была - ходила. Тяжести старалась не поднимать только.
0
15.01.2026
Ответить
Мытищи
А почему вы этот вопрос не обсуждаете с репродуктологом? У всех разные организмы, разные беременности... что хорошо одной, второй вред.
0
15.01.2026
Ответить
Мне разрешили всё, кроме бани. До беременности я занималась силовыми и много ещё чем, я в хорошей форме. После переноса: