Тревога и бессоница
Поняла для себя , что тема тревоги и бессонницы очень многих волнует .
Хочу поделиться ,что помогает мне :
1. Если Вас просто замучила бессонница из-за сбитого режима , переживаний и т.д мне помогал Донормил. Безрецептурный препарат который действительно помогает уснуть . От тревоги и переживаний не избавит , но спать будете . Из минусов - аккуратно, вызывает привыкание . Я пила не каждый день , а когда именно возникала точечная проблема со сном .
2. Если вы тревожный человек как и я ( невролог поставил тревожное расстройство , а эндокринолог астенический синдром ) - то мне ,на удивление с первого приема , помог 5-гидрокситриптофан или окситриптан по назначению эндокринолога . Это- аминокислота, из которой в нашем организме образуется серотонин, тот самый гормон счастья, отвечающий за хорошее настроение, здоровый сон и эмоциональную устойчивость.
Без вранья , но после первых таблеток я стала спокойно засыпать . Мой сон стал не таким поверхностным. На душе умиротворение и спокойствие . Пока что пропал тот самый червячок , который грызет изнутри и заставляет переживать по всякому поводу . Бывают минутные приливы тревожности ( в основном связанные с последней информации о моем пятилетнем бесплодии ) , но в мозге как будто сразу же ставится блок и понимаешь … не хочу сейчас об этом думать ,наплевать . Препарат пока что очень нравится .
Конечно, имея такие симптомы как у меня , не советую бездумно глотать таблетки по совету авторов из ББ. В первую очередь консультации специалистов .
А что помогло вам справиться с тревогой и бессонницей ?
