Рецепты для кормящих

можно потушить перчик и цукини, я тушила с нежирной свениной (часто на коровий белок аллергия), немного перчика горошком, соль... не добовляла больше ничего.. тушила без сметаны и помидор. У цекини вырезала серцевинку, но так чтобы с донышком. У меня ребенка подсыпало и запоры были, поэтому сидела на строгой диете, а у Вас что?? в общем есть можно многое, если нет проблем. Обращайтесь, рецептов куча, но они нормальному человеку не очень... но когда голодно очень даже вкусно....

Я первое время вообще только цветную капусту вареную ела, цукини и вареного кролика, пила только воду, потом добавила зеленую фасоль от чего сытнее не стало) грызла семечки... Это вообще то кошмар, в статьях и все говорили, что можно почти все. надо только завести дневник и добовлять по одному продукту... но так есть хотелось. что если решалась добавить, добавляла по многу от его возвращалась к началу))) к году уже стала есть все... но это время казалось вечностью.

Я вот сегодня ела:

блины (вода, мука, яица перепелиные)

капуста цветная+морковь+лук+яица перепелиные

уха (голова от дорады+картошка+морковь+лук+рис)

запеканка из цветной капусты: цветная капуста+ творог+_яйцо в блендере и в духовку, ну соль конечно по вкусу

крем-суп из брокколи: отвариваешь брокколи, цветную капусту, картошку, все в блендери вмести с бульоном чуток( круто если бульон будет куриный), в отдельной кастрюле топишь масло сливочное, добавляешь муки ложку, поджариваешь, добавляешь месиво из блендера+еще бульона, даешь вскипеть, помешивая еще вливаешь бульона, еще вскипеть, помешивая. добавляешь соль, перец и сливки, еще минут 10 держишь на медленном огне.кушаешь, можно сухарики из белого хлеба отдельно сделать

Я питаюсь свиным гуляшом. Все хвалят и это мой фирменный рецепт. Свинину режу кусочками 1,5*1,5 см примерно и в сковородку раскаленную на масло подсолнечное (его немного - ложки 2 столовые) и пару минут с закрытой крышкой держу. Не успеет мясо даже корочкой покрыться - просто побелеет и я заливаю водой с верхом и так 1 час, несколько раз доливаю воду по мере выкипания. Затем лук, морковь, соль. Как будет все готово минут 20 спустя - пару ложек сметаны, пару щепоток муки для соуса и мясо нежнейшее готово. С гарниром в виде картошки, гречи, макарон или риса. На этом я прожила первые 3 месяца кормления - белок кормящей матери ой как нужен.

Выздоравливайте.

можно запечь карбонат, телятину или курицу в духовке, смазать сметаной и посолить.

можно сделать творожную запеканку

можно паровые котлетки

а вообще не надо париться  и кушать все))) тем более вам уже 6 месяцев)

Как, не мучай ты себя! Кушай все, что и раньше кушала. Просто подумай (вспомни, напиши на бумажке),что вчера ты нового поела, и не употребляй этого пока. Если Сёме раньше было хорошо от того,что ты ела, то зачем мучать себя диетой!? Заняться нечем что ли?! Ух! Придумала тоже...:))