на 100 г 91.73 ккал
Б 6.5 Ж 1.01 У 14.87
Бананы с творогом и йогуртом
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.
Я еще корицей посыпала сверху.
Москва
Мне как заядлой сладкоежке ооочень понравилось, тем более сейчас я хочу исключить из своего рациона вредные сладости типа тортов, пирожных, конфет и т.д.
Москва
Москва
Калории не считаю, но вот свою шоколадозависимость истребить как класс хочу, слишком много ем вредного сладкого, вот и ищу замену им подобными полезными вкусняшками)) Так что на здоровье;)
Москва
Москва
Я фанат творога и бананов, а их сочетание в запеканке лучше всякой шоколадки:)
Москва
На здоровье, Ириш. У меня и Дрю оценил. Готовила для себя, а он подошел только попробовать, есть не хотел, а слопал чуть ли не половину:)
Москва
НичегО удивительного, такое блюдо можно легко не завтраком а десертом назвать. ;)
Москва
нет, у меня силиконовая, ничем не смазывала и ничего не подгорело.
Москва
в оригинальном рецепте про охлаждение ничего не написано, но я охлаждала, охлажденный мне он понравился больше, чем только из духовки:)
Москва
Очень-очень! Мало того, что малокалорийный, для фигуры никаких последствий, так еще и делается быстро, одно НО - съедается также быстро:)))
Кстати, если бананов нет, я кладу все что дома имеется: яблоки с черносливом, клубника-малина......да и вместо йогурта можно и кефир или сметану.
