Куриная грудка в йогурте с овощами

Вариант для пикника. Как всегда вкусно, сочно, полезно, не калорийно...

С удовольствием угощаю всех, кто не ест привычный свиной шашлык.

Да, я уже много лет не ем ни свинину, ни говядину.... я не против мяса, просто есть другие продукты, которые люблю больше и ем с удовольствием. Вот на пример куриные грудки обожаю в любом виде (кроме сырых:), рыбу, творог, сыр...особенно соевый - Тофу, кстати, его тоже можно запекать на решётке. Ну просто невероятно вкусно!

*******************************************************

Не хотите курицу, не хочется овощей?

Заходите в мой блог на сайте "Корпорация Мам",

там вкуснецкая, сладенькая ШАРЛОТКА

http://momscorp.ru/blog/post/1/160

*****************************************************

Не хотите шарлотку, давайте просто поговорим о....ну в конце напишу, а пока рецепт!

Надо:

3 Куриные грудки по 150 гр

300 мл йогурта без добавок

1 ст.л. лимонного сока

1/2 пучка укропа

1/2 ч.л. соли

1/4 ч.л. перца чёрного

Щепотка перца чили

2 зубчика чеснока

Овощи: любые! на пример: молодые кабачки, сладкие перцы, помидоры...

Готовим так:

* Небольшие кусочки куриной грудки с вечера маринуем в йогурте и специях

* Выкладываем порезанные овощи на фольгу

* Сверху кладём по кусочку грудки (оставшийся йогурт выкладывайте на грудки сверху, сочнее запечётся)

* Плотно заворачиваем в 2 слоя фольги

* Запекаем на решётке в течении 20 минут периодически переворачивая

* Разворачиваем и едим

*****************************************

А о чём поговорить, ай так.....прикиньте, мне подарили ведро протеина. Человек пришёл в гости и притащил протеин ... к чаю так сказать. Я конечно понимаю, что он из благих побуждений, но искренне не понимаю зачем мне он нужен - протеин этот. Отдала мужу. Вот.

А ещё хотела пожаловаться на то, что впечатлившись моим примером, со мной в зал начали ходить некоторые коллеги, типо шоб похудеть. Всё бы ничего, если бы столько не трындели, чесслово...сил нет их заткнуть. Сказала, хотите трепаться - будем разговаривать на спортивные темы...раз уж мы в спорт зал пришли. Но заразы же не слушают, что говорю, искренне на путь правильный наставить хотела. Не слушают и всё, мечутся по залу и ржут.

Сказала, что бы купили в аптеке жиросжигатели и мне больше не мешали.

И не мешают, больше не приходят...вот такая я зараза....

Зараза с тазиками:)

Всем хорошего дня!