Помогите разнообразить меню из небольшого списка продуктов)

А макароны нельзя? Я когда на такой диете сидела, на макароны нас не сыпало. Кстати их вкусно с брокколи варить.

Картошка с мясом в рукаве (свинина или индейка), рис с овощами (теми которые можно), что то типа такого рагу с котлетами

Картофельная запеканка с мясом)можно еще картофель тонко кружочками обрезать и слой в протвине выложить,другой слой мясо кусочками,потом снова картофель,мясо и добавить овощей из разрешенных,чтоб сочнее было))В идеале я добавляла лук,грибы,сверху сыр терла,огурцы маринованные,каждый слой майонезом или сметаной смазывала-было очень вкусно))так же можно овощное рагу запечь,опять же из разрешенных продуктов)рис сварить и к нему мясо пожарить или гарнир овощной!соус можно сварить,картошка,кабачок,мясо)жаль без помидор,цвет не розовый будет,ну думаю вкус норм останется))индейку запечь,картофель вареный цельный,молодой обжаренный картофель с гарниром,кучу всего можно придумать особенно взаимозаменяя продукты))А на завтрак можно наверное детское печенье с вареньем)

В такой же ситуации я на завтрак ела различные хлебцы (гречневые, рисовые, кукурузые) с черничным или яблочный вареньем, пюрешками детскими, мясные вместо паштета на хлебцы мазала и присаивала. В крупных гипермаркетах в диетических отделах можно найти безлактозное/безглютеновое печенье и смеси для выпечки хлеба (но они конечно не особо вкусные), это больше для разнообразия.И вот ещё кексики

Из кукурузные муки можно много чего испечь, даже тот же кукурузные хлеб. Молочку нельзя? Из мяса можно и котлеты, гречаники, тефтели с рисом и запечь отдельно иди с овощами, с подливой. Супы варить. Можно кабачок фаршировать.

по походному готовлю гречку с мясом, жарю мясо, жарю лук, морковь, все не очень долго, до первого зазолочения, потом беру бульон или обычную воду, кипяток, соединяю все в кастрюле и гречку добавляю. Конечно, не самая вкуснятина, но зато полезно! Из овощей рагу можно сделать, из индюшки есть прекрасные суповые наборы, шейки индюшки очень вкусные.

И еще один важный момент: существуют мнения о том, что нельзя ежедневно употреблять один и тот же продукт при наличии аллергии. Тоесть сидеть неделю на одной грече, несмотря на гипоаллергенность нельзя. Подтвердить эту теорию не могу.

К чаю: кукурузные палочки, кукурузные хлопья. Есть сладкие, есть нет. Варенье. Запеченое яблоко. Воздушный рис, воздушная греча. Поищите в магазинах безглютеновое питание. На основе кукурузы и риса есть много печенья (без яиц), макароны, смеси для выпечки.Брокколи и цветнуха мне нравятся гриль. Если есть такая функция в духовке, можно сделать дома. Из свинины можно в той же духовке шашлыки наделать.