Помогите разнообразить меню из небольшого списка продуктов)

Картофельная запеканка с мясом)можно еще картофель тонко кружочками обрезать и слой в протвине выложить,другой слой мясо кусочками,потом снова картофель,мясо и добавить овощей из разрешенных,чтоб сочнее было))В идеале я добавляла лук,грибы,сверху сыр терла,огурцы маринованные,каждый слой майонезом или сметаной смазывала-было очень вкусно))так же можно овощное рагу запечь,опять же из разрешенных продуктов)рис сварить и к нему мясо пожарить или гарнир овощной!соус можно сварить,картошка,кабачок,мясо)жаль без помидор,цвет не розовый будет,ну думаю вкус норм останется))индейку запечь,картофель вареный цельный,молодой обжаренный картофель с гарниром,кучу всего можно придумать особенно взаимозаменяя продукты))А на завтрак можно наверное детское печенье с вареньем)

Картошка с мясом в рукаве (свинина или индейка), рис с овощами (теми которые можно), что то типа такого рагу с котлетами

В такой же ситуации я на завтрак ела различные хлебцы (гречневые, рисовые, кукурузые) с черничным или яблочный вареньем, пюрешками детскими, мясные вместо паштета на хлебцы мазала и присаивала. В крупных гипермаркетах в диетических отделах можно найти безлактозное/безглютеновое печенье и смеси для выпечки хлеба (но они конечно не особо вкусные), это больше для разнообразия.

А макароны нельзя? Я когда на такой диете сидела, на макароны нас не сыпало. Кстати их вкусно с брокколи варить.

Из кукурузные муки можно много чего испечь, даже тот же кукурузные хлеб. Молочку нельзя? Из мяса можно и котлеты, гречаники, тефтели с рисом и запечь отдельно иди с овощами, с подливой. Супы варить. Можно кабачок фаршировать.

И еще один важный момент: существуют мнения о том, что нельзя ежедневно употреблять один и тот же продукт при наличии аллергии. Тоесть сидеть неделю на одной грече, несмотря на гипоаллергенность нельзя. Подтвердить эту теорию не могу.