Как обойтись без сладкого?

1) Протеиновые батончики из магазина спортпита. Купите 10 штук и берите на работу. Только не из супермаркета с приставками "фит" и "спорт" батончики! Там полно сахара и быстрых углей. Купите 1 раз в магазине спортпита несколько, и всё.

2) Протеин, можно в разовых пакетиках. Также в магазинах спортпита. Можно и банкой брать, но не оч удобно отсыпать с собой. Если только банку на работе оставить ее. Есть очень вкусные - со вкусом печенья, разных ягод, орехов, итд. С водой взболтали в бутылке, он пенится, как коктейль.

3) Заменители сахара - уже сказали

4) Выпечка из протеина хранится несколько дней, можно брать с собой, погуглите "выпечка на протеине"

5) Пиколинат хрома - микроэлемент - снижает тягу к сладкому + ускоряет обмен веществ.

вот примерно так навскидку.

ЗЫ. во всем готовом магазинном сладком - в 99% случаев сахар на первых местах в составе. Если только буриться в диетический отдел, но и там все равно обязательно смотреть состав. На фруктозе, мальтодекстрозе десерты также не подходят, очень высокий гликемический индекс. Десерт должен быть на сахзаме, желательно без крахмала (очень быстро усваивается, быстрый углевод) и без муки высших сортов.

Я покупала недавно конфеты, в составе финики, кокосовая стружка, какао порошок. По вкусу не скажешь что там присутствуют финики. Если вам интересно, то сделаю фото коробочки

Может умеренные сладости смотреть? Типа пастилы белевской. Шоколад из очень горьких линдт, бабаевский, победа ( у него состав самый чистый). И привычку сладости есть очень медленно, рассасывая кусочек во рту, и чай пить пореже, лето впереди, можно воду с лимоном, например, фрукты.

сдайте анализы. Многим помогает магний.

а еще вполне возможно (скорее всего так и есть) зависимость от сладкого у вас псизологическая - порадоваться себя, печенькой-шоколадкой.

Отказываться полностью сложно, поэтому делайте это постепенно. Сначала уменьшить порции сладкого, а потом и их количество.

И не покупайте много - лучше маааленькую шоколадку, но дорогую и вкусную, чем две пачки печенья, конфет и все это сверху вареньем намазать.

Фруктами заменить? Яблоки,груши,клубника (она кстати хороша для диабетиков)киви,голубка, ягоды замороженые взбить и в натур.йогурт тоже как десерт.

Я кстати люблю сладкие яблоки с зеленым чаем,прям дольками режу и вприкуску с чаем.

Раньше чай/кофе пила сладкий, а потом пришла пора сахар убрать и да,пришлось немного привыкать...Но сейчас вообще не понимаю сладкий кофе и чай..беее..

Какао с молоком любите?

На выходных приготовьте себе две порции печенья и будет вам счастье!))
Очень вкусные, сладкие или сладко-кислые (если бруснику положить), если пошоколаднее - добавьте кероб

Рецепт тут: вместо изюма побольше фитпарада

Может, у Вас аллергия не на шоколад, а на сою, которую туда добавляют или на другие добавки?
Попробуйте горький дорогой.
Слезть со сладкого можно за неделю - потом и апельсин или яблоко медовыми будут казаться.

Я давно чай без сахара и кофе пью, привыкаешь ,конечно .. хочется сладенького.. недавно распробовала обычный творог с ложкой мёда ..

причем мёд не люблю..

но это вкусно оказалось)) может и вам понравится.

Может в отделе для диабетиков присмотрите что-то? Мармелад какой-нибудь на фруктозе... Знаю, когда жкт лечишь, разрешают сухое печенье типа мария, может и Вам можно. Из не магазинного куча рецептов по Дюкану есть в интернете, меня подружка угощала блинчиками и хлебушком, вкусно вроде.

стевия, пакетики в аптеке купите и пейте чай
остальное просто не есть
а куда деваться, здоровье дороже.

Хлебцы dr.Kerner попробуйте, у них есть "сладкие" вкусы (клюква, яблоко-корица, ананас) и вроде они без сахара. Даже если там сах.зам его в разы меньше, чем в печенье. Финики. Кэроб вместо шоколада можно купить и сделать домашние конфеты с орешками и фиником. А вообще лето ж скоро, ешьте больше фруктов и ягод вместо печенья и шоколада.

меня тоже как то напугали врачи вы что такой сахар в крови,да вам вобще сладкое нельзя...ну посидела я неделю без сладкого, сахар заменила - в таблеточки для диабетиков.пересдала анализы - и все норм.сейчас уже ем все подряд.может и у вас это временная проблема.

А такой шоколад вам можно? Он со стевией. Вкусный.

Купите Пиколинат Хрома от Solgar ,это витамины,тяга к сладкому -недостаток хрома в организме,чем больше сладкого,тем больше тяга.Попробуйте, должно помочь

Сейчас большой ассортимент сладостей на стевии и сахарозаменителях) конечно традиционные сладости вкуснее, но эти тоже хороши. Даже в провинции выбор есть))

Очень вкусный рецепт шоколада на кэробе. Там всего три ингредиента: какао масло, кэроб и сахар, который можно заменить на сахзам.

Еще орешки можно,кешью-фундук-кедровые они сладковатые и тоже как перекус хорошо и тягу к сладкому перебивает.

зефир, пастила. посмотрите Белевскую пастилу там есть вообще без сахара

на весь шоколад? у меня вот лично на некоторые сорта. Но я вообще перешла на мармеладки=)))

Взять себя в руки и отказаться, что значит - не могу?

Посмотрите продукты с пониженым и среднем ГИ

Фит парад достаточно едабельный сах. Заменитель.