Чем позавтракать, чтоб не хотелось есть
Bопросы, ответы на которые не найдены в сообществеЧем можно позавтракать, что б не хотелось есть продолжительное время? Иду сидеть на ЕГЭ и там совсем не до еды. Все очень строго :( что можно такое съесть, что б часов 6 хотя бы не думать о еде?
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Я сегодня ела омлет с куриной грудкой и помидор, кофе и хлебец с сыром удивилась, что о еде не вспоминала до 4 вечера
27.05.2018
Ответить
Анастасия
Я осилила только 1,5 бутерброда с сыром с утра.
Через 3,5 захотела есть, пришлось точить батончик по пути в туалет, экстренно. На следующий экзамен постараюсь побольше съесть.
28.05.2018
Ответить
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Попробуйте углеводов не есть(хлеб), белка больше и немного горького шоколада с чаем или фрукт
28.05.2018
Ответить
Елена
Белок!) самый выигрышный вариант))
Кончено это давно было но нам разрешили брать с собой воду, орехи/шоколад и тд)
27.05.2018
Ответить
Яюшка
Белок, жир и немного углеводов. Если овсяная каша, то добавить варёное яйцо или приличный кусок сыра, можно в виде бутерброда. Если мне нужно долго быть сытой, то овсянку с яйцом запиваю какао: 2 полных чайных ложки порошка какао, 3-4 чайных ложки сахара, около 250 мл кипятка, пара долек пористого шоколада и 2-4 столовых ложки сливок 11-15%.
27.05.2018
Ответить
Ивановна
Спортпит - протеиновые шоколадные батончики, вкусные, голод отбивают на 5-6 часов. Мы с мужем ими спасаемся, когда предстоит несколько часов не есть. Продаются в некоторых аптеках или магазинах спортивного питания. Выбор вкусов огромный.
26.05.2018
Ответить
Ивановна
Сразу один, второй можно через пару часов. Только не берите в которых много орехов. Лучше возьмите где печенье, карамель, суфле, типа чизкейка. Смотрите, чтобы на батончик было не меньше 12-15 гр белка. Не на 100 гр, а именно на один батончик. Меньше смысла нет, будет просто как Сникерс)))
27.05.2018
Ответить
Анастасия
С протеином в магазине был только 1 вида, его и взяла за 50 руб… :)) и ещё батончик мюсли взяла, потом зажую, когда домой поеду,)
27.05.2018
Ответить
тамара
Смотрите состав батончиков.они не всегда полезные бывают.и не все насыщают так хорошо.я вообще не покупаю батончики где в составе сахар.патока. и тому подобное .это уже не то совсем .А обычная конфета.в бомббаре тоже есть сахар.но так 0.01гр.очень и очень мало его.если найдете его.то его попробуйте. Стоит 99р.не пугайтесь что он жесткий.так и надо.но он прям вкусный очень
27.05.2018
Ответить
Ивановна
Бомбар не знаю))) Мы покупаем американские. Всегда в доме есть запас на форс- мажорный случай. Удивлена почему так мало людей знают об этих батончиках. Удобно в дорогу, если в поезде 4-6 часов ехать или пообедать не получается. Вкусно, полезно (витамины, минералы, аминокислоты + белок), даёт энергию и голода нет очень долго. И удобно.
27.05.2018
Ответить
Мамуля-кисуля
Орехи с собой взять. За нами присматривала учитель из другой школы, всё время что-то жевала. А нас животы урчали от зависти)))))
26.05.2018
Ответить
Наталья
Я ем творог и беру с собой шоколадку и воду. Детям же можно, чем педагоги хуже.
25.05.2018
Ответить
Наталья
Шоколадка и бутылка воды - единственное, что может быть у меня на столе во время экзамена. Выйти и перекусить нельзя, так что вариантов нет. А с утра, скажем, после тарелки каши я через час голодная, а на твороге могу часа три не вспоминать о еде.
27.05.2018
Ответить
Жанна
Мне только мясо помогает долго продержаться. Возьмите с собой сладкий чай в небольшом термосе с откидной крышечкой, несколько детских соков.
25.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.