Девочки, поделитесь рецептами каких-то блюд, типо салатиков или закусок, легких для живота и кошелька) Нахожусь на недельной диете перед событием на работе))
Москва
Сама мучаюсь, перед М не реальный жор)))) я уже собралась конфет наготовить из орехов и сухофруктов и кефиром запивать))) Можно еще что-то вроде гранолы сделать.
0
12.12.2019
Ответить
Москва
Спасибо! Тоже вчера услышала фразу, кефир-это не пить, это-есть!
0
13.12.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Вы от таких конфет быстрее поправитесь, чем от обычных))
0
13.12.2019
Ответить
Москва
Спасибо, тогда конфеты отменяются) думаю семечек тыквенных сегодня взять. Главное, чтобы руки и рот были заняты, это как у курильщиков тяга)
0
13.12.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Семечки из той же оперы)
И гранола. Все очень калорийное. Проще (и вкуснее на мой взгляд) нормальный бутерброд сделать с лавашом, говядиной/курицей/рыбой и творожным сыром. Или с хлебцами вместо лаваша, если худеете)
Ну и да, кефир, йогурт - это тоже хорошие и низкокалорийные перекусы.
0
13.12.2019
Ответить
Нижний Новгород
Напишу на случай если голодный.хлеб цельнозерновой ломтик,на него авокадо,на авокадо яйцо на терку,на яйцо тунца консервированного.Можно без тунца,можно без авокадо,можно без яйца,можно еще помидор.
1
12.12.2019
Ответить
Минск
"Что бы скушать, если не голодный?"
Ну логично же, что ничего
0
12.12.2019
Ответить
Марсель
Курогрудь на пару, крабовые палочки, огурец, помидор, редис, яблоко, морковь, банан, йогурт без сахара. Примерно это все грызу в течении дня, обеда, конечно нет, к вечеру жор нападает 😂, на ужин суп овощной, или рыба на пару с овощами, рисом/картофелем. Хлеб и сладкое только утром. Не удается так каждый день питаться, к сожалению. Сейчас стараюсь меньше есть, брать перекусы эти
0
13.12.2019
Ответить
Тамбов
Если не голодный, то кушать ничего не надо конечно. А если голодный, то можно такой салат: капуста белокочанная мелко нарезать, яблоко и морковь натереть на тёрке, лимонный сок выжить. Очень вкусно. А сегодня у меня было такое блюдо : яблоко, сырая тыква и хурма, все порезать кусочками и лимонный сок. Мне понравилось.
0
12.12.2019
Ответить
Аликанте
Творог или йогурт натуральный, хлебец с сыром, яблочко или др фрукт, можно палочками порезать овощи (огурец, морковь, сельдерей, перец) и макать в соус из нат. йогурта с зеленью и чесноком или в хумус. Ну или любой белковый продукт: яйцо вареное, кусочек грудки/мяса/рыбы, ломтик сыра.
0
13.12.2019
Ответить
Москва
Белки и овощи некрахмалистые. Яйца, мясо, рыба. Капуста любая, зеленые листья, огурцы, помидоры, сельдерей. Правильные жиры. Миксуете)
0
12.12.2019
Ответить
Тула
Я в такие дни питаюсь супами, корочкой, цветной капустой на пару, котлетки тоже на пару
0
13.12.2019
Ответить
Москва
Ешьте несладкий йогурт. Лучше домашнего приготовления. Отварные яйца хорошо идут.
0
13.12.2019
Ответить
