Что и как готовить? Вкусно и полезно.

Решила начать педприкорм. Надо менять меню, т.к. всегда ели острое, соленое, жареное... В общем, все, что малышу есть не стоит. Подскажите рецептики вкусных и полезных блюд, пожалуйста!