Всем добрый день 🌸проблема в заголовке... Не могу отказаться от сладкого или хотя бы свести его к минимуму. В беременность вообще не хотелось сладкого, но как только родила, тянет так, что мама не горюй😵 не могу спокойно жить, если в холодильнике шоколадка, например (буду весь день ходить и отламывать по дольке, а то и съем всю... Я так понимаю - проблема в голове (например, как и курение, просто обжорство и т д), но у меня постоянное Желание есть это самое сладкое... Прям хочется до безумия конфет, шоколада, торт и т д... Я понимаю, что просто нужно Не есть его... Но! Не получается пока совсем(((
Анжеро-Судженск
Как отказаться от сладкого??
Лучший ответ
Анжеро-Судженск
Не покупать я, конечно, могу, но я хочу НЕ ХОТЕТЬ ЕГО ЕСТЬ)))
0
20.12.2019
Ответить
Новокузнецк
Тогда вариант "обож... накушаться до посинения". Я лет в 13 съела 8 бананов - дорвалась, называется. В результате 15 лет после этого их видеть не могла...
Так что не кусочничайте, а купите торт и съешьте за раз. Потом доооолго не захочется, будете вспоминать какой он был "жирный", "сладкий" и т.п. 🤔
0
20.12.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Хорошая идея😁😁😁👍🏻но я не смогу - целый торт)) это очень много))
0
20.12.2019
Ответить
Новокузнецк
Ну, дык... Такая сложнодостижимая мечта, как разлюбить сладкое, требует от нас "работы" буквально на пределе возможностей. 😂
0
20.12.2019
Ответить
Владивосток
Тоже зависимость появилась после родов, постою послушаю.
БЕлка много употребляю （рыба, говядина, индейка）
Радости жизни замечаю, часто гуляю...
Сметаю все сладкое на своем пути и не могу остановится😒 пока все не съем. ВЫ хоть можете по дольке в течение дня. А я,за раз съедаю
0
20.12.2019
Ответить
Видное
Мне помогало 2 вещи: вместо сладкого кусок белка (курица, фасоль, рыба). Как-то там на уровне клетки есть взаимосвязь тяги к сладкому и недостаточности белковой пищи.
Чтобы уменьшить вред от того, что я все-таки съедала - специальные волокна, которые превращают быстрые углеводы в длинные.
0
20.12.2019
Ответить
Новосибирск
Все просто, это физиология: недостаток белка в организме всегда вызывает тягу к сладкому. Поверьте, проверено на собственном опыте! И не только на моем. У вас мало в рационе белковых продуктов. Посмотрите, какая норма белка в граммах для вашего возраста и веса. Есть всякие считалки БЖУ. Вы удивитесь, как при полноценном казалось бы рационе, сложно набрать норму белка в день, не переборщив с жирами и тем более с углеводами))) Будете выбирать норму, вообще на сладкое смотреть не будете. Если все же невмоготу, вэлкам в отделы для диабетиков или здорового питания, где сладости на фруктозе и стевии. На стевии лучше даже. И все будет хорошо. Второе тоже проверено на себе, у дочери с рождения была аллергия на сладкое, я на ГВ сладкое брала из этих отделов.
0
20.12.2019
Ответить
Москва
А зачем отказываться? Ешьте, только шоколад получше по составу выбирайте.
Но если зациклились на этом, попробуйте увеличить количество мелких радостей в жизни. В шоколаде содержится эндорфин - гормон радости. Может его не хватает.
0
20.12.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Радостей точно хватает, потому что я из тех людей, которые замечают все мелочи жизни... Могу отключить голову и насладиться моментом, будь то понежиться в тёплой ванной, насладиться ароматным кофе или поцелуем мужа, запахом своего ребёнка и так до бесконечности.. А со сладким - это именно зависимость (поэтому меня это и пугает), т е сколько бы я его не ела, я им не могу насытиться... Например, хочется солёного, съел пару огурчиков, кусочек солёной рыбы и доволен.. А сладкого хоть целый торт съем (не за раз, конечно, а в течение дня, например) и на следующий день снова не откажусь от него... Просто волнует то, что много сахара - это не очень полезно + страдает качество фигуры. Да и просто не хочется быть зависимой от сладостей. Я даже если буду сытая, то не откажусь от чая с шоколадной конфеткой - вот в чем проблема(
0
20.12.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Фрукты тоже очень люблю и готова их есть каждый день, но это не обычные яблоки и бананы - это виноград, цитрусовые, персики, нектарин, ананас и всё в таком роде - стоит это недёшево на семью из 4ех человек( да и это не шоколад😣 а хочется именно шоколада или тортика... Я хочу именно избавиться от зависимости сладкого, а не заменить его чем-то другим (
0
20.12.2019
Ответить
Луганск
Тогда только сила воли! Первые две недели после родов я чуть на стенку не лезла, шоколадку и тортик хотелось, а мы на ГВ. Сейчас малышу месяц, желание скушать сладенькое не пропало, но сдерживаться стало легче.
0
20.12.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
У меня дома муж и дети, они же из-за меня не должны не есть сладкое. Я, понимаете, хочу избавиться от зависимости и от постоянного желания - съесть шоколад. Чтобы оно спокойно лежало на полочке, а мне его не хотелось
0
20.12.2019
Ответить
Не покупайте сладкое. И домочадцам запретите соблазны в дом приносить и в холодильник складывать. 😉