Войти

Старт 10 февраля. 2 круг. отчет за 1.5

евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Привет всем.Вес 50,7(-200).Может за два дня у меня уж мышцы накачались . Не буду пока заниматься с ДМ. Хочу нормальный отвес!!!

1
15.02.2014

а я наоборот ударными темпами, чтобы все вчерашнее вытрясти) щас ток мужа провожу из дома)

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

нее,передумала.буду заниматься.а что,так по маленьку и сброшу свои оставшиеся кг.,зато подтянусь еще к концу диеты(надеюсь)).

0
15.02.2014

я сейчас наказала меня 50 минутами кардио с ДМ))) счастлииииивая)))

правильное решение, главное ведь не вес а внешний вид) не зацикливайся на весе

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Тоже сейчас отзанималась).

да,согласна.но и вес хочется на весах увидеть такой которвй хочется)

0
15.02.2014

молодец)

марина-мандарина тут писала, что она сейчас весит 66 кг а джинсы которые были ее впритык в прошлом году при весе 59, сейчас сваливаются и снимаются не расстегиваясь)

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Мне по объемам в груди и бедрах не особо хотелось уменьшаться) А то осталось уже 87см.в груди и 88 в бедрах(на начало диеты было 100)). А вот талию и ноги бы уменьшить))  

0
15.02.2014

ну грудь штука такая.. мало от нее что зависит))

талию спортом сто пудов уменьшишь, с ногами сложнее

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

ну и что!) Решила чайку попить,ну и съела два пряника

Думаю может еще какую треньку отскакать???

0
15.02.2014

в плоском животе кардио тоже есть)) ну или умереть на ускорь метаболизм))

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

попробую кардио просто отскакать вечером, если ребенок даст)

0
15.02.2014

пусть присоединяется))

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

ага) попробую предложить ему это

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас
так,давай рассказывай...Кардио там 3части,каждую часть по 10дней делать надо?
0
15.02.2014

не не)) это шреды, шреды на полчаса, и там не чисто кардио а комплекс: кардио-силовые-пресс, а эта программа называется "ускорь метоболизм" , там программа на 50 минут, и она одна, там идет чисто кардио.. я ее делаю пару раз в неделю) ну и в качестве разгрузки после косяков) она идет не на мышцы а как раз на сброс веса))

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

попробую завтра метоболизм,в обед,как ребенка спать уложу.При ребенке 50мин.я не смогу заниматься. я сегодня вечером делала"кардио"и ты знаеш,мне стало лучше.у меня после "нет проблемным зонам"очень болят ноги и ягодицы.

0
15.02.2014

у меня обычно болит что то если давно не занималась, а потом все ок после любой трени

попробуй, мне понравилось) я сегодня прям с таким красным лицом закончила и как мышка мокрая))) а чувствовала себя хорошо

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

а я давно и не занималась года 2,5наверное.Тоже привыкну. А нет проблемныи зонам пробовала? Мне кажется там реально ноги можно накачать,надо поменять тренировку.

0
15.02.2014

неа) я только недавно скачала, до этого с синди кроуфорд занималась, но теперь мне ее маловато как-то.. да и хочется новенького))

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

попробуй,скажешь мне потом как тебе) а то я прям в раздумьях продолжать или нет.там нагрузка на руки,грудь(!),пресс,ягодицы,бедра.хотела бы я это все подкачать).завтра попрубую метоболизм может лучше понравиться.

0
15.02.2014

метаболизм можно чередовать с проблемными зонами, один он чисто на снижение веса пойдет

на след неделе попробую))

0
16.02.2014

мне у нее оч нравится плоский живот, там и кардио и пресс, то что надо)

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас
плоский живот попробую как-нибудьмне кажется я на нем сразу умру)
0
15.02.2014

кардио сложнее))

0
16.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Я что-то слабовата стала на пресс,надо подкачивать

0
16.02.2014
Юлия
Кира, 13 лет 11 месяцев Самара

Девочки, мне уже стыдно за косяк сегодняшний....праздник это плохое оправдание))) может завтра водичку попить весь день? Устроить совсем разгрузочный день? Что думаете?

0
14.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Большой косяк был?

0
14.02.2014
Юлия
Кира, 13 лет 11 месяцев Самара

Вообщем ужин по магги я не ела, а съела 2 куриных крыла из духовки, маринованные в соевом соусе и кетчупе и кусок пирога (типа шарлотки) о ужас!!! И все на ужин(((

0
14.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас

Ой,даже не знаю) А ты с косяками сидишь? Я сама все круги сидела строго(кроме этого)),если бы так получилось,начала бы с начала.Ну а если косячиш по маленьку,продолжай без разгрузки.

P.S.Правда сама подумываю посидеть на грушах пару дней.А то у меня хрень какая-то с отвесами)

0
14.02.2014
Юлия
Кира, 13 лет 11 месяцев Самара

Решила завтра утром съесть пол грейпфрута, на обед пару яблок, а на ужин только овощи... А вообще стараюсь без косяков сидеть, иногда горький шоколад съедаю или кофе с молоком. А больше и не тянет ни на что

0
14.02.2014

мое вчерашнее грехопадение вообще границ не знает.. коробка рафаэлок, сыр с заливным, и виски с колой(( сегодня отекла, потому взвешиваться не стала, поставлю ноль..

0
15.02.2014
Юлия
Кира, 13 лет 11 месяцев Самара

Огггоооо))) так у меня тогда почти и не было косяка)))) а теперь о весе....тадааам 86,5...по 0))) еще не разу так не радовалась 0))))

0
15.02.2014

вот-вот)) я себя сейчас наказала 50 минутами кардио с Джиллиан)))

ну ты крутышка, научи так шарлотку вечерами трескать)))

0
15.02.2014
Юлия
Кира, 13 лет 11 месяцев Самара

Может секрет был в малом количестве сахара и яиц...у меня был пирог яблочный и чуть орешками сверху)) 

0
15.02.2014

не знаю, у меня от любой выпечки на утро такой бадабум))

0
15.02.2014
Fessalonika
Мась, 13 лет 5 месяцев Москва

Не фига, девчонки вы худеете!! Суши сыр, рафаэлки, шампусики... Ну ка собрались- я думала вы уже по 150 кг сбросили!!!!

1
15.02.2014

завидуй молча)))))

а вообще расслабились, ага)))

0
15.02.2014
Fessalonika
Мась, 13 лет 5 месяцев Москва

А чего завидовать?? Я жру жру))))а вот с понедельника буду страдать и завидовать())

0
15.02.2014

а вот теперь моя очередь завидовать))))))))))

как твой вес?

0
15.02.2014
Fessalonika
Мась, 13 лет 5 месяцев Москва

Вес прибавился на 300-400 грамм 

0
15.02.2014

немного) молодец)

0
15.02.2014
Елена
Софья, 22 года 9 месяцевВалерия, 14 лет 11 месяцев Талдом

Я косячила сегодня эх завтра плюс будет...

0
14.02.2014

я ниже про свой косяк написала)) а ты что стрескала?)

0
15.02.2014
Елена
Софья, 22 года 9 месяцевВалерия, 14 лет 11 месяцев Талдом

на работе шампанское, сыр, оливки дома съела кусок копченой рыбки

0
15.02.2014

рыбка воду задержала

0
15.02.2014
Елена
Софья, 22 года 9 месяцевВалерия, 14 лет 11 месяцев Талдом

ага

0
15.02.2014
Юлия
Лера, 16 лет 8 месяцевСережа, 15 лет 3 месяца Москва

У меня -0.2 вес 71.1. Вчера жареная рыбка без масла и салатик (с оливковым). Правда вчера не было алкоголя - но думаю в выхи будет точно, т.к. в воскресенье и понед. болеть за наших танцоров в фигурном катании. Либо валидол либо алкоголь поможет от разрыва сердца.

1
15.02.2014

короч, у тебя праздник перенесся)))

0
15.02.2014

Всем доброе утро! Минус 500грамм))) вес 84,300. Но! Мой любимый муж пригласил меня в суши-бар сегодня . Утешает только то, что идем в обед.. Не знаю, что завтра на весах будет.

1
15.02.2014

здорово)) обед фигня, до вечера выветрится))

0
15.02.2014

Ух. Праздник удался! Рыба в сметане, салат и винцо в 9 вечера... Думала в плюсе буду. Но нет. -400гр! 

1
15.02.2014

волшебство))))

0
15.02.2014
евгения16
Егорка, 14 лет 6 месяцевМаксимка, 11 лет 9 месяцев Арзамас
Ооо,творог...Я так не любила его до диеты,а сейчас только и жду 4неделю)

0
14.02.2014

ахаха))) организм не проведешь))

0
14.02.2014
Елена
Софья, 22 года 9 месяцевВалерия, 14 лет 11 месяцев Талдом

Привет! Вес 75.5 + 0.5 сегодня устрою голодный день

1
15.02.2014
Виктория
Максим, 33 года 9 месяцевАртём, 17 лет 10 месяцев Вольск

ДУ! У меня по нулям, вес стоит,61.0

1
15.02.2014
У меня второй день! Старт 20.01 последние выходные!!

Похожие записи